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ESTRÉS por Mind Map: ESTRÉS

1. Sentimiento de tensión física o emocional.

2. Dolores de cabeza e insomnio, sentir tristeza o enojo, o mostrar irritabilidad son algunos síntomas.

3. Puedes hacer algo para manejar el estrés que acompaña a cualquier nuevo desafío, tanto positivo como negativo.

4. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.

5. El estrés mantenido en el tiempo puede acelerar la progresión de enfermedades crónicas y desencadenar numerosas enfermedades físicas y trastornos mentales

6. TIPOS DE ESTRÉS.

6.1. Crónico: si el estrés agudo se prolonga en el tiempo, el estrés reduce su intensidad, pero no desaparece.

6.2. Agudo: es el que se produce a corto plazo y desaparece rápidamente.