Acciones que te permitirán tener una buena salud mental

1. Mantenerte Activo

1.1. Al realizar despejas la mente, reduces el estrés y la ansiedad, mejora tu salud

2. Descansa

2.1. Mejora el rendimiento físico e intelectual

3. Come bien

3.1. Tener una alimentación sana permite a un mejor

4. Vida Social

4.1. El interactuar con más personas libera el estrés, la ansiedad y evita el aislamiento

5. Diviértete

5.1. Dedica tiempo a realizar lo que más te gusta y se feliz

6. Gestiona tus pensamientos

6.1. Separa tus

7. Relájate

7.1. De esta manera eliminas las tenciones y puedes generar mejores ideas

8. Ponte Objetivos

8.1. Es importante que te plantees objetivos en tu día a día, metas alcanzables y prioridades