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SALUDABLE por Mind Map: SALUDABLE

1. La Condición Física es el conjunto de cualidades de un sujeto para poder realizar actividad física en un momento determinado.

2. Actividad física

2.1. Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía.​ Una actividad tiene muchos conceptos: nadar, correr, jugar, saltar y montar en bicicleta, entre otros.

3. Alimentación

3.1. consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía.

4. Bienestar

4.1. El bienestar, ​​ que muchas veces se presenta como equivalente o integrado a bienestar, ​​​​ es un estado de satisfacción personal, de comodidad y de confort

5. Calidad de vida

5.1. Calidad de vida es un concepto que hace alusión a varios niveles de generalización pasando por sociedad, comunidad, hasta el aspecto físico y mental

6. Condición física

7. Cultura fisica

7.1. La cultura física, en cambio, se refiere a todos los conocimientos y valores desarrollados a partir de las actividades que el hombre puede hacer con su propio cuerpo, es decir, con ejercicios que aprende de forma cotidiana.

8. Deporte

8.1. Actividad o ejercicio físico, sujeto a determinadas normas, en que se hace prueba, con o sin competición, de habilidad, destreza o fuerza física.

9. Educación física

9.1. Los términos educación física, enseñanza deportiva y educación deportiva se refieren a la enseñanza y aprendizaje de ejercicios físicos cuyo objetivo principal es la educación y la salud.

10. Ejercicio físico

10.1. es cualquier movimiento voluntario realizado por los músculos, que gasta energía extra, además de la energía que nuestro cuerpo consume y necesita para mantener la vida o actividad basal

11. Enfermedad crónica no transmisible

11.1. Las enfermedades crónicas son enfermedades de larga duración y por lo general de progresión lenta. Se usa esta denominación para hacer la distinción con las "enfermedades transmisibles” o infecciosas.

12. Entrenamiento deportivo

12.1. es un proceso pedagógico destinado a estimular los procesos fisiológicos del organismo, favoreciendo el desarrollo de las diferentes capacidades y cualidades físicas

13. Estilo de vida

13.1. hábito de vida o forma de vida hace referencia a un conjunto de comportamientos o actitudes cotidianos que realizan las personas, algunos de los cuales pueden ser no saludables.

14. Factores de riesgos

14.1. es toda circunstancia o situación que aumenta las probabilidades de una persona de contraer una enfermedad o cualquier otro problema de salud.

15. Hábitos saludables

15.1. todas aquellas conductas que tenemos asumidas como propias en nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social.

16. Malnutrición

16.1. La malnutrición ocurre cuando el cuerpo no obtiene suficientes nutrientes. Las causas son una dieta deficiente, trastornos digestivos y otras enfermedades.

17. movimientos articulare

17.1. El movimiento que se realiza con las articulaciones en la fase de calentamiento o ejercicios de preparación muscular y para que las articulaciones no sufran lesiones, se conoce como movilidad articular.

18. Nutrición

18.1. se refiere a los nutrientes que componen los alimentos, e implica los procesos que suceden en tu cuerpo después de que ingieres alimento, es decir la obtención, asimilación y digestión de los nutrimientos por el organismo.

19. Obecidad

19.1. Trastorno caracterizado por niveles excesivos de grasa corporal que aumentan el riesgo de tener problemas de salud.

20. OMS

20.1. La Organización Mundial de la Salud es el organismo de la Organización de las Naciones Unidas especializado en gestionar políticas de prevención, promoción e intervención a nivel mundial en la salud

21. política publica

21.1. son los proyectos/actividades que un Estado diseña y gestiona a través de un gobierno y una administración pública con fines de satisfacer las necesidades de una sociedad.​

22. Prescripcion del ejercicio

22.1. es el proceso por el que se recomienda un régimen de actividad física de manera sistemática e individuali- zada, según sus necesidades y preferencias, con el fin de obtener los mayores beneficios con los menores riesgos.

23. Salud

23.1. es un estado de bienestar o de equilibrio que puede ser visto a nivel subjetivo o a nivel objetivo. El término salud se contrapone al de enfermedad, y es objeto de especial atención por parte de la medicina y de las ciencias de la salud.

24. Sedentarismo

24.1. es un estilo de vida que se caracteriza por la inactividad física o la falta de ejercicio. Cuando una persona pasa la mayor parte del día sentado sin realizar actividad física, es considerada sedentaria.

25. Sobrepeso

25.1. Peso por encima de lo que se considera saludable, a menudo se mide mediante el índice de masa corporal (IMC).