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ESTRES por Mind Map: ESTRES

1. El estrés es un estado de tensión física y emocional originado como reacción a una estímulo o presión, ya sea positivo o negativo. Se trata de un estado de defensa que, en pequeñas dosis, ayuda al organismo a reaccionar y adaptarse a los acontecimientos.

2. Síntomas del estrés El estrés puede causar diversos y distintos síntomas, tanto psicológicos como físicos. Los más habituales son: -Dolor de cabeza. -Mala memoria. -Diarrea. -Cambios de conducta e -irritabilidad. -Ansiedad. -Depresión. -Problemas cardiovasculares, en casos en los que el estrés se prolonga mucho en el tiempo. -Insomnio. -Envejecimiento. -Cansancio prolongado.

3. Causas del estrés Existen muchas causas por las que aparece el estrés, aunque no todas tienen porqué ser negativas. Normalmente, aparece en el momento en el que una persona se encuentra ante una o varias situaciones que superan sus recursos y se ven incapaces de superarlas, provocando algunos síntomas tanto emocionales como físicos. Existe también el estrés positivo, que se da cuando ayuda a la persona a adaptarse al entorno.