12 стоических практик на каждый день
por Oleg Gavryliuk
1. 🤔 1. Анализируйте ваши впечатления
1.1. Удерживать себя от поспешных реакций
1.2. Отстраняется от ситуации чтоб дать простор для обдумывания
1.3. Находится ли это в моей власти?
1.3.1. ДА - предпринять действия
1.3.2. НЕТ - это не моя забота
1.4. научиться сдерживать импульсивные и инстинктивные реакции
2. 🏺 2. Напоминание себе о бренности вещей
2.1. Ценить близких и каждую минуту с ними, они нас покинут
2.2. Не зацикливаться на прошлом, а извлекать уроки
2.3. Здесь и сейчас
3. 🌍 3. Всегда делать оговорку
3.1. мы полагаем а жизнь располагает
3.2. Ставить цели на которые мы можем влиять
3.3. поставить перед собой определенную цель, но быть готовыми к тому, что все пойдет не так, как мы хотели
3.4. делать все «согласно с природой»
4. 🗿 4. Как я могу применить добродетель здесь и сейчас?
4.1. Каждый вызов - возможность поработать над собой
4.2. Проявляй терпение и терпимость
4.3. Нет такого случая, достойно вынести который у тебя нет нравственных сил
4.4. premeditatio malorum
5. 🫁 5. Остановитесь и сделай глубокий вдох
5.1. Прежде чем что-то начать нужно решить следует ли это сделать?
6. 🌍 6. Смотрите на ситуацию со стороны
6.1. подобное происходило практически со всеми
6.2. That's Life
7. 🗣️ 7. Лучше говорить мало, но по существу
7.1. основываясь на том, что человек говорит и, главное, что он делает
7.2. выбрать лучший образ действий и затем соответствующим образом менять свое поведение
8. 8. Выбирайте правильных друзей
8.1. выбирать друзей, которые лучше нас
8.2. учиться у них
8.3. друзей, которые станут зеркалом нашей души
9. 9. Отвечайте на оскорбления с юмором
9.1. именно вы позволяете чужим словам стать оскорблением
10. 10. Не говорите много о себе
11. 11. Говорите без осуждения
11.1. отличать реальные факты от оценочных суждений
11.2. Почему это происходит? Может, есть более глубокие причины?
12. 12. Размышляйте о каждом прошедшем дне