Importancia y beneficios del deporte en el cuerpo humano

1. Importancia y beneficios del deporte en el cuerpo humano

2. El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades

3. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable.

4. Mantiene la condición física: la musculatura y la masa ósea. Activa el metabolismo, con lo que conseguiremos evitar la acumulación de grasas.

5. De este modo, podemos señalar que realizando alguna práctica deportiva reducirás tu estrés y, por ende, afrontarás mejor el estudio pudiendo obtener mejores resultados.

6. El deporte y la actividad física son factores que influyen positivamente en la salud física: prevención en riesgos cardiovasculares, enfermedades crónicas, obesidad, cáncer, osteoporosis y enfermedades degenerativas como la demencia y la enfermedad Alzhéimer

7. Practicar deporte activa las zonas cognitivas del cerebro relacionadas con la atención, concentración y memoria. Por lo tanto, ayuda a mejorar el rendimiento académico”, afirma Alba Pardo, profesora del Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y responsable del Campus Saludable.

8. Una mejor respiración alienta la comunicación entre las células y la habilidad motora ayuda a mejorar la concentración.

9. La actividad física mejora la capacidad de aprender

10. La actividad física estimula varias sustancias químicas cerebrales que pueden hacer que te sientas más feliz, más relajado y menos ansioso