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Aminoácidos por Mind Map: Aminoácidos

1. Esenciales

1.1. Lisina

1.1.1. ¿Para que sirve?

1.1.1.1. La lisina presenta capacidad antioxidante y es componente de las proteínas. Por lo tanto, es necesaria para la construcción de masa muscular, recuperación de lesiones y heridas, producción de hormonas, enzimas y anticuerpos

1.1.1.1.1. En caso de carencia: genera fatiga, náuseas, anorexia, irritabilidad, anemia, alteraciones en la fertilidad y limita el crecimiento

1.2. Treonina

1.2.1. ¿Para que sirve?

1.2.1.1. La treonina participa en muchas funciones que involucran a la glicina, es importante para el crecimiento muscular, la síntesis de enzimas digestivas y proteínas del sistema inmune, puede actuar como fuente de energía y promueve un mejor funcionamiento del hígado previniendo la acumulación de grasa

1.2.1.1.1. En caso de carencia: Problemas e infecciones intestinales. Aparición de grasa en el hígado (hígado graso) Problemas con la absorción de nutrientes. Irritabilidad

1.3. fenilalanina

1.3.1. ¿Para que sirve?

1.3.1.1. La fenilalanina actúa en la producción de dopamina, una hormona que cuando es liberada en el organismo genera sensación de bienestar, placer, euforia y felicidad, por lo que ayudan a mejorar la disposición mental y a combatir los síntomas característicos de la depresión.

1.3.1.1.1. En caso de carencia: habrá Erupciones cutáneas, como eczema. Piel, cabello y ojos más claros que los de los miembros de la familia,

1.4. Metionina

1.4.1. ¿Para que sirve?

1.4.1.1. La metionina interviene en el metabolismo de las grasas, reduciendo su acumulación en el hígado y las arterias. Por otra parte, la metionina también contribuye a desintoxicar el cuerpo de sustancias como los metales pesados

1.4.1.1.1. En caso de carencia:

1.5. histidina

1.5.1. ¿Para que sirve?

1.5.1.1. Es fundamental para conservar en buen estado la capa de mielina que protege las células nerviosas, con el fin de garantizar la transmisión de mensajes desde el cerebro a los órganos de todo el cuerpo.

1.5.1.1.1. En caso de carencia: puede causar problemas en la audición. También se sabe que la histidina ayuda en la desintoxicación de metales pesados

1.6. triptófano

1.6.1. ¿Para que sirve?

1.6.1.1. Funciones. El cuerpo utiliza el triptófano para ayudar a producir la melatonina y la serotonina. La melatonina ayuda a regular el ciclo de sueño y vigilia y se cree que la serotonina ayuda a regular el apetito, el sueño, el estado de ánimo y el dolor.

1.6.1.1.1. En caso de carencia: puede producir diversos trastornos en la salud como enfermedades cardiacas o relacionadas con el sistema nervioso, insomnio, trastornos relacionados con el crecimiento en los niños etc.

1.7. Valina

1.7.1. ¿Para que sirve?

1.7.1.1. Su principal función es ayudar a prevenir la descomposición del músculo, ya que suministra una cantidad extra de glucosa (gluconeogénesis).

1.7.1.1.1. En caso de carencia: ocasiona anorexia, mareos, irritabilidad, llanto persistente, pérdida de peso, disminución de albúmina plasmática.

1.8. Leucina

1.8.1. ¿Para que sirve?

1.8.1.1. La leucina es un aminoácido utilizado por las células para la síntesis de proteínas,

1.8.1.1.1. En caso de carencia: pérdidas musculares, debilidad muscular, depresión, bajos niveles de energía y alteraciones en los niveles de azúcar sanguíneos.

1.9. Isoleucina

1.9.1. ¿Para que sirve?

1.9.1.1. ayuda en la formación de tejido muscular, favorece la recuperación después del ejercicio y es necesaria para la formación de hemoglobina.

1.9.1.1.1. En caso de carencia: letargia, vómitos, ataxia, deshidratación, cetoacidosis e hipoglicemia