1. ACTIVIDAD FÍSICA
1.1. Por definición, es cualquier movimiento corporal producido por la contracción muscular que incrementa el gasto de energía por sobre el nivel basal (OMS). Se subdivide en:
1.1.1. DEPORTE
1.1.1.1. Actividad especializada, de carácter competitivo, que requiere entrenamiento físico, que generalmente se realizan a intensidades altas. Reglamentado por diversas instituciones
1.1.2. EJERCICIO
1.1.2.1. Actividad física planeada, estructurada y repetida que posee como propósito aumentar o mantener uno o más de los componentes de la aptitud física.
1.1.2.1.1. INTENSIDAD DEL EJERICIO
1.2. BENEFICIO DE LA AF
1.2.1. - Disminuye el el riesgo de mortalidad por Enfermedad Cardio Vascular (ECV), Mejora el nivel de lípidos sanguíneos, ayuda al manejo del de estrés, beneficios osteomusculares, mejora la calidad de sueño, previene y retrasa el desarrollo de HTA, disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cánceres, homeostasis de glucosa, y acción insulínica, etc.
2. GEN AHORRADOR
2.1. Neel propuso el término de genes ahorradores, haciendo referencia a la actividad genética especifica que permitía al portador almacenar alimentos altos en calorías como tejido adiposo. Actualmente se han detectado más de sesenta genes asociados con la obesidad.
3. FACTORE DE RIESGO
3.1. Características biológicas y ciertos hábitos de vida que aumentan la probabilidad de padecer enfermedades cardiovasculares en aquellas personas que las presentan en comparación a las que no las tienen
3.1.1. SEDENTARISMO
3.1.1.1. Asociado a una inactividad física (conducta sedentaria). Se considera un factor de riesgo CV
3.1.2. OBESIDAD
3.1.2.1. Enfermedad compleja que consiste en tener una cantidad excesiva de grasa corporal. Esta puede inducir un Síndrome metabólico; condición patológica asociada a resistencia a la insulina e hiperinsulinemia que presenta un alto riesgo de desarrollar diabetes mellitus tipo 2 y enfermedad cardiovascular ateroesclerótica
3.1.3. ENFERMEDADES CRONICAS NO TRANSMISIBLES (ECNT)
3.1.3.1. Son enfermedades de larga duración, lenta progresión, que no se resuelven espontáneamente y que rara vez logran una curación total. Son consideradas un factor de riesgo para la salud, constituyendo uno de lo principales desafíos en políticas de salud pública para el siglo XXI
3.1.3.1.1. Estas son: DM, cáncer, ECV y ERC