1. GIMNASIA ARTÍSTICA FEMENINA Y/O MASCULINA
1.1. Consiste en una composición coreográfica, combinando de forma simultánea alta velocidad, movimientos corporales. Las características de este deporte exigen del gimnasta unas condiciones físicas excepcionales.
1.1.1. En la gimnasia artística femenina las atletas compiten en cuatro aparatos: el salto de caballo, la viga de equilibrio, los ejercicios de suelo y las barras asimétricas. En la masculina implica las mismas habilidades que la gimnasia artística femenina con la diferencia de que compiten en seis aparatos ejercicios de suelo, salto de potro, barras paralelas, barra horizontal, caballo con arcos y anillas
1.1.1.1. Anillas Este aparato consiste de dos anillos en el aire en los cuales el gimnasta debe balancearse con sus brazos. La idea es que las anillas se mantengan lo más quietas posible durante la rutina. Las anillas deben estar suspendidas a 5,75 metros sobre el suelo y deben estar ubicadas a una distancia de 50 centímetros la una de la otra.
1.1.1.2. VIGA DE EQUILIBRIO La gimnasta completa una rutina coreográfica con saltos, volteretas y giros en una viga de 10 centímetros de ancho.
1.1.1.3. EJERCICIOS DE SUELO La gimnasta realiza una rutina coreografiada de saltos, vueltas y movimientos de baile al ritmo de la música sobre una alfombra acolchada.
1.1.1.4. BARRAS RITMICAS La gimnasta realiza balanceos, piruetas y movimientos de despegue en dos barras horizontales a distintas alturas.
1.1.1.5. CABALLO CON ARCOS (Solo para los hombres) Este aparato mide cerca de 13,8 pulgadas de ancho; tiene dos arcos en los cuales los hombres se mantienen con las manos. Los gimnastas no pueden parar durante una rutina, por lo que deben continuar moviéndose una vez se montan. Las caderas deben estar en constante movimiento y se considera como uno de los aparatos más difíciles porque todo el peso recae sobre los brazos y las manos.
1.1.1.6. ANILLAS masculino Este aparato consiste de dos anillos en el aire en los cuales el gimnasta debe balancearse con sus brazos. La idea es que las anillas se mantengan lo más quietas posible durante la rutina. Las anillas deben estar suspendidas a 5,75 metros sobre el suelo y deben estar ubicadas a una distancia de 50 centímetros la una de la otra.
1.1.1.7. SALTO DE CABALLO En esta modalidad la gimnasta corre a lo largo de una pasarela, salta en un trampolín y es impulsada hacia una mesa de salto colocada a unos 4 pies del suelo.
2. GIMNASIA GENERAL
2.1. La gimnasia para todos, (también conocida como gimnasia general) es la única disciplina no competitiva de gimnasia aceptada por la FIG. En ella participa gente de todas las edades, en grupos desde 6 hasta 15 gimnastas que ejecutan o hacen coreografías de manera sincronizada. La gimnasia general se divide en tres categorias o grupos, azules es el intermedio, blancos es la categoría más elemental y rojos es el más avanzado.
3. GIMNASIA RÍTMICA
3.1. La gimnasia rítmica deportiva consiste en la realización de una coreografía combina ballet, el baile y la gimnasiasea individual o por grupos (cinco o seis gimnastas). se realizan saltos lanzamientos, pasos y otros movimientos con distintos elementos como la cinta,el aro,la pelota y los mazos.
3.1.1. CINTA La cinta es de un material sintético y proporcional al tamaño de la gimnasta. La gimnasta hace movimientos en figura de ocho, lanza y atrapa la cuerda, y salta a través de la cuerda doblada.
3.1.2. ARO La gimnasta rueda, lanza y atrapa un aro de 31 pulgadas de diámetro.
3.1.3. PELOTA Las atletas realizan piruetas, lanzan y atrapan, y balancean en su cuerpo una pelota de goma de 8 pulgadas de diámetro.
3.1.4. MAZOS Son dos mazos de unas 16 pulgadas de largo. Los movimientos realizados por la gimnasta incluyen hacer círculos con los mazos, balancearlos de un lado a otro, lanzarlos y atraparlos con distintas partes de su cuerpo, entre otros.
4. GIMNASIA DE TRAMPOLÍN
4.1. Se caracteriza por la realización de saltos continuos con rotación en el eje transversal y/o longitudinal (mortales con o sin giro) ejecutados a gran altura y con variedad de elementos hacía adelante y hacia atrás, con un ritmo continuo, La especialidad se divide en 4 aparatos: minitramp simple, doble minitramp, tumbling y trampolín, siendo este último el que cuenta como especialidad olímpica. Existe la modalidad de Trampolín Sincronizado, en donde 2 gimnastas mujeres o 2 hombres realizan la misma rutina al mismo tiempo.
5. GIMNASIA AERÓBICA
5.1. consiste en una rutina de noventa segundos con movimientos de alta intensidad, que provienen justamente del aeróbic tradicional. La rutina de ejercicios se caracteriza principalmente por tener movimientos continuos, de fuerza y flexibilidad.Existen 5 aparatos de los cuales el organismo organizador de la competición elige los 4 que se utilizarán durante la misma: Aro, Cinta, Cuerda, Mazas y Pelota.
6. GIMNASIA ACROBÁTICA
6.1. Es una disciplina gimnástica basada en rutinas que deben presentar giros, saltos y muestras de equilibrio y flexibilidad. Los ejercicios son realizados por equipos de entre dos y seis atletas, cuyos movimientos deben ser coordinados y armónicos.Los gimnastas realicen pirámides humanas o se sostengan entre sí. Según la posición que adopta en el ejercicio sea porto, agil y/o observador, se encargan de darle estabilidad a la figura o rutina.
6.1.1. Portor, brinda sustento actuando como base.
6.1.2. Agil, este se trepa sobre el portor.
6.1.3. Observador este analiza la figura armada para indicar cómo mejorarla.