FUT-BOL SOCCER
por manuel chavez
1. Reglas
1.1. Vestimenta adecuada
1.2. 7 jugadores minimo por equipo, maximo 11
1.3. Disciplina dentro del terreno de juego
1.4. Campo en buen estado
2. Calentamiento Adecuado
2.1. El objetivo principal del entrenamiento como terapia es la optimización de la musculatura estabilizadora de la columna vertebral, además de la supresión ó reducción de todo tipo de descompensación muscular. Por todo ello podemos observar una serie de efectos que el calentamiento trae consigo y que repercuten en el organismo del deportista, resumiéndolos en
2.1.1. Sistema Cardiaco
2.1.2. Sistema Respiratorio
2.1.3. Sistema muscular-nervioso
2.1.4. Psicologicamente
3. Alimentacion e Hidratacion
3.1. Ninguna otra estrategia nutricional tiene tanta reputación comprobada para el aumento del rendimiento como el consumo de agua y carbohidratos durante el ejercicio. Evite la deshidratacion en el entrenamiento y competicion mediante la ingesta de agua o bebidas deportivas.
3.2. Los alimentos ricos en proteínas son importantes para aumentar los músculos y repararlos. Una dieta vegetariana bien elegida también puede satisfacer fácilmente las necesidades de proteínas.
4. Origen
4.1. Londres, Inglaterra
4.1.1. 1863
5. Tipos de tiros
5.1. tiro libre
5.1.1. directo o indirecto
5.2. tiro de esquina
5.3. tiro penal
5.4. saque de arco
5.5. saque lateral
6. Mejores Jugadores
6.1. Lionel Andres Messi (ARGENTINA)
6.2. Roberto Carlos (BRASIL)
6.3. Ronaldo Nazario (BRASIL)
6.4. Ronaldinho (BRASIL)
6.4.1. Cristiano Ronaldo (PORTUGAL)