INTELIGENCIA EMOCIONAL

1. Definición

1.1. Reconocer y gestionar emociones propias y ajenas.

1.2. Entender a los demás.

1.3. Establecer relaciones interpersonales efectivas.

1.4. Habilidades adquiridas por nacimiento o aprendizaje.

2. Componentes principales

2.1. Empatia

2.1.1. Entender y compartir sentimientos de los demás.

2.2. Autocontrol

2.2.1. Dominar impulsos y emociones.

2.3. Motivación

2.3.1. Motivarse a uno mismo.

2.3.2. Lograr metas y objetivos.

2.4. Entusiasmo

2.4.1. Sentimiento intenso y positivo.

2.5. Manejo de emociones

2.5.1. Control y dirección de las emociones.

3. Caracteristicas del aprendizaje emocional

3.1. Atención de las emociones

3.2. Conocimiento y expresión clara de sentimientos.

3.3. Análisis de proyecto y sueños.

3.4. Balance en acciones.

3.5. No tomar nada personal.

3.6. Autocrítica

3.7. Fijarse en las emociones de los demás.

3.8. Conocer gente nueva y rodearse de aquellos con conexión.

3.9. Automotivación constante.

4. Ejemplos de inteligencia emocional

4.1. Valorar triunfos de los demás

4.2. Aceptar y aprender de errores

4.3. No juzgar emociones

4.4. Analizar y aprender de reacciones emocionales

4.5. Comprender y no confundir emociones

4.6. Evitar estimulantes

4.7. Entender la individualidad de las personas

4.8. Encontrar equilibrio entre éxitos y errores

5. Importancia de la vida profesional

5.1. Relación con el éxito profesional.

5.2. Procesamiento de frustración y estres.

5.3. Formación en inteligencia emocional por parte de las empresas.

5.4. Importancia en ventas, liderazgo y negociaciones.