Alimentación saludable

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Alimentación saludable por Mind Map: Alimentación saludable

1. Alimentarse es una de las acciones más importantes para vivir y sentirse bien, es saber seleccionar adecuadamente los alimentos que favorecen tu crecimiento y desarrollo físico y mental.

2. Sabias que presentar una buena alimentación te brinda los nutrientes suficientes para que te desarrolles mental, físico y socilmente

3. Consumir todas las comidas principales del día te ayudaran a obtener el máximo desarrollo de tus capacidades.

4. Realizar 30 minutos diarios de actividad fisica te ayudara a controlar el oxigeno en la sangre y reducir calorias.

5. Un buen desayuno consiste en la integración de los tres grupos alimenticios mas importantes: frutas, cereales y lácteos.

6. El consumo excesivo de comidas con alto valor calórico y altos porcentajes de azúcar no son alimentos apropiados para presentar una alimentación saludable.

7. Sabias que.. para nutrir tu cuerpo debes consumir 2 litros de agua por día..

8. Para lograr una alimentación saludable debes de cuidar el consumo excesivo de alimentos con alto valor en carbohidratos, calorias, azúcares y sal..