LOS ALIMENTOS

1. ORIGEN

1.1. ANIMAL

1.1.1. Carne

1.1.2. Pescado

1.1.3. Marisco

1.1.4. Huevos

1.1.5. ...

1.2. VEGETAL

1.2.1. Frutas

1.2.2. Verduras

1.2.3. Cereales

1.2.4. Hortalizas

1.2.5. Legumbres

1.2.6. ...

1.3. MINERAL

1.3.1. Agua

1.3.2. Sal

2. GRUPOS

2.1. LACTEOS

2.1.1. Nos aportan El calcio necesario para el crecimiento de los huesos y los dientes.

2.1.2. Leche, queso, nata, yogur...

2.2. CARNE, PESCADO, HUEVOS Y LEGUMBRES

2.2.1. Nos aportan hierro que es necesario para los músculos y hace que estemos fuertes.

2.2.2. Cordero, cerdo, sardinas, merluza, huevos, lentejas, garbanzos...

2.3. FRUTAS, VERDURAS Y HORTALIZAS

2.3.1. Nos aportan vitaminas y nos ayudan a tener menos enfermedades.

2.3.2. Manzana, pera, cardo, acelga, cebolla, pimiento...

2.4. CEREALES, FÉCULAS Y GRASAS

2.4.1. Nos aportan energía para jugar, movernos, hacer deporte y estudiar.

2.4.2. Maíz, cebada, trigo, patatas, aceite...