1. AMBITOS DE LA ERGONOMIA
1.1. ERGONOMIA DEL PRODUCTO
1.2. ERGONOMIA EN EL TRABAJO
2. PRINCIPIOS BASICOS DE LA ERGONOMIA
2.1. hay que colocalar a los trabajadores y al equipo donde puedan tener los antebrazos pegados al cuerpo y la muñecas rectas
2.2. se deben rotar las tareas
2.3. se debe reducir a lo minimo el trabajo en pie
2.4. se debe enseñar alos trabajadores tecnicas adecuadas para manejo de pesos.
2.5. ninguna tarea debe exigir a los trabajadores posturas inadecuadas.
2.6. hay que modificar o sustituir las herramientas que provoquen lesiones o incomodidades.
3. DISEÑO DEL PUESTO DEL TRABAJO
3.1. el diseño adecuado del puesto de trabajo evitara enfermedades con condiciones laborales deficientes
3.2. PRINCIPALES PROBLEMAS LABORALES SON
3.2.1. asientos mal diseñados
3.2.2. permanecer de pie durante mucho tiempo
3.2.3. alargar demasiado los brazos para alcanzar los objetos
3.2.4. iluminacion insuficiente
3.3. QUE DEBEMOS CONSIDERAR AL DISEÑAR UNPUESTO DE TRABAJO.
3.3.1. ALTURA DE LA CABEZA
3.3.2. ALTURA DE LOS HOMBROS
3.3.3. ALCANCE DE LOS BRAZOS
3.3.4. ALTURA DEL CODO
3.3.5. ALTURA DE LA MANO
3.3.6. LONGITUD DE LAS PIERNAS
4. EL ASIENTO DE TRABAJO
4.1. debe tener la alturas adecuada con el escritorio o el banco de trabajo.
4.2. que la altura y el espaldar sean ajustables independientemente.
4.3. debe permitr una inclinacion hacia adelante y hacia atras.
4.4. el asiento debe estar tapizado con tejido respirable.
4.5. es ideal que asiento tenga cinco patas
4.6. los pies deben quedar planos sobre el suelo
5. MI SITIO DE TRABAJO
5.1. TRABAJAR JORNADAS LARGAS DE PIE
5.1.1. las jornadas extensas de trabajo de pie provoca enfermedades de venas varices y de circulacion
5.2. SUBIR, BAJAR, ALZAR CAJAS
5.2.1. la posicion al momento de alzar las cajas, y peso de las cajas con una tecnica adecuada evitara problemas de salud generalmente en la columna o en los musculos.
5.3. UTILIZAR CALZADO ADECUADO
5.3.1. un calzado adecuado y comodo nos ayudara aguantar las jornadas larga de trabajo.
5.4. LA ROPA DE TRABAJO DEBE SER FRESCA
5.4.1. el uniforme o ropa fresca, que no sea pesada pero que no traspase el frio, también es importante para las jornadas laborales