NUTRICIÓN Y ACTIVIDAD FISICA
por Maria Fernanda
1. IMPORTANCIA DE LA NUTRICIÓN EN LA ACTIVIDAD FÍSICA
1.1. LA NUTRICIÓN ES UN COMPLEJO SISTEMA DE MECANISMOS FÍSICOS Y QUÍMICOS INTEGRADOS DE FORMA INTERACTIVA CON TODAS LAS DEMÁS FUNCIONES DEL ORGANISMO; POR TAL RAZÓN, TENER UN BUEN HABITO ALIMENTICIO ES UN FACTOR MUY IMPORTANTE A LA HORA DE MEJORAR EL ÉXITO EN UN DEPORTE.
2. CRITERIOS PARA EVALUAR LOS METODOS DE EVALUACION
2.1. VALIDO
2.1.1. Warranty Limits
2.2. CONFIABLE
2.3. PRACTICO
2.4. NO REACTIVO
3. EVALUACIÓN DE COMPOSICIÓN CORPORAL, PESO Y CUERPO
3.1. INDICE DE MASA CORPORAL
3.1.1. CALCULADO COMO EL PESO, MEDIDA EN KILOGRAMOS, DIVIDIDO POR LA ALTURA AL CUADRADO, MEDIDA EN METROS
3.2. CIRCUNFERENCIA DE LA CINTURA
3.2.1. PROPORCIONA UNA MEDIDA DE LA ADIPOSIDAD ABDOMINAL, UTILIZANDO UNA CINTA MÉTRICA
4. MONITOREO DE FRECUENCIA CARDÍACA
4.1. ASUME UNA RELACIÓN LINEAL ENTRE LA FRECUENCIA CARDÍACA Y EL CONSUMO DE OXÍGENO O GASTO DE ENERGÍA
4.1.1. FORTALEZAS
4.1.1.1. PUEDE EVALUAR EPISODIOS ESPONTÁNEOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
4.1.2. DEBILIDADES
4.1.2.1. HR INFLUENCIADO POR FACTORES TALES COMO LA EDAD, EL TAMAÑO CORPORAL, EL MODO DE EJERCICIO Y APTITUD FÍSICA