ESTRÉS

This is a sample mind map.

Comienza Ya. Es Gratis
ó regístrate con tu dirección de correo electrónico
Rocket clouds
ESTRÉS por Mind Map: ESTRÉS

1. New Topic

2. Laboral

2.1. Abscentismo

2.2. Aumento de rotación de personal

2.3. Deterioro del rendimiento y productividad

2.4. Aumento de tasas de accidentes

2.5. Deterioro de imagen institucional

2.6. Efectos negativos en reclutamiento

2.7. Aumento de quejas de usuarios y clientes

3. Indicadores de Estrés

3.1. Irritabilidad

3.2. Falta de concentración

3.3. Depresión

3.4. Pesimismo

3.5. Enfermedad

3.6. Accidentes

3.7. Mala Comuniación

3.8. Bajos productividad y creatividad

4. Tipos de Estrés

4.1. 1. Intensidad y frecuencia del cambio 2. Nuestra capacidad de adaptación

4.1.1. Negativo

4.1.1.1. Fatiga

4.1.1.2. Irritabilidad

4.1.1.3. Falta de concentración

4.1.1.4. Depresión

4.1.1.5. Pesimismo

4.1.1.6. Enfermedad

4.1.1.7. Bajos niveles de productividad y creatividad

4.1.1.8. Accidentes

4.1.2. Positivo

4.1.2.1. Vitalidad

4.1.2.2. Optimismo

4.1.2.3. Resistencia a enfermedad

4.1.2.4. Fortalecimiento fisico

4.1.2.5. Alta productividad y creatividad

5. Estresores

5.1. Exógenos

5.1.1. Ambientales

5.1.2. Alimentacíon

5.1.3. Eventos Cataclismicos

5.2. Endógenos

5.2.1. Del organismo

5.2.2. Factores psicosociales

5.2.3. Estresores personales

5.2.4. Anticipación e imaginación

6. Definición

6.1. Respuesta fisiológica, psicológica y conductual de un sujeto que busca adaptarse y reajustarse a presiones externas e internas

6.2. Respuesta no específica del cuerpo a cualquier demanda que involucre cambios

7. Prevención Estrés

7.1. Individual

7.1.1. Ejercicio

7.1.2. Carga de trabajo razonable

7.1.3. Horarios razonables

7.1.4. Buscar ayuda

7.1.5. Conocer nuestras responsabilidades

7.1.6. Comer saludable

7.1.7. Dormir 7-8 hrs diarias

7.1.8. Técnicas de relajación

7.1.9. Comunicación

7.2. Laboral

7.2.1. Primaria

7.2.1.1. Ergonomía

7.2.1.2. Definición del puesto

7.2.1.3. Diseño ambiental

7.2.1.4. perfeccionamiento de gestión y organización

7.2.2. Secundaria

7.2.2.1. Educación y capacitación de trabajadores

7.2.3. Terciaria

7.2.3.1. Desarrollo de sistemas de gestión

7.2.3.2. Mayor capacidad de respuesta

7.2.3.3. Servicios de salud ocupacional

8. Reacción general de adaptación

8.1. FASE A: alarma

8.2. FASE B: Resistencia

8.3. FASE C: Agotamiento

8.3.1. Sistema inmunológico

9. Bioquímica

9.1. Hipotálamo

9.1.1. Sistema nervioso autónomo

9.1.1.1. Nervios simpáticos, estimulan

9.1.1.1.1. Médula suprarrenal, secreta

9.1.1.2. Sistema parasimpático

9.1.1.2.1. Reposo, disminuye FC, respiración lenta, retraso de transpiración, aumenta actividad gastrointestinal.

9.1.2. Activa hipófisis, envía

9.1.2.1. ACTH, estimula

9.1.2.1.1. Corteza suprarrenal, libera

10. Tiempo

10.1. Agudo

10.1.1. Tiempo limitado

10.1.2. No consecuencias adeversas

10.2. Crónico

10.2.1. Anorexia

10.2.2. Hipogonadismo

10.2.3. Inmunosupresión

10.2.4. Depresión

10.2.5. Ulceras pépticas