Lograr la victoria del PODEROSO ROJO a través de mensajes positivos contra el Covid

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Lograr la victoria del PODEROSO ROJO a través de mensajes positivos contra el Covid por Mind Map: Lograr la victoria del  PODEROSO ROJO a través  de mensajes positivos  contra el Covid

1. Tener un grupo de apoyo

1.1. Amigos y familia cercana 👭👬👫

1.2. Duelo

1.2.1. Habla con un especialista

1.2.2. Habla con tus amigos mas cercanos

2. Lecciones de reflexión y valores

2.1. Entorno laboral

2.2. Vida Social (Eventos importantes)

2.3. Familia

2.4. Educación

3. Mantener contacto virtual

3.1. Familia

3.2. Amigos

3.3. Pareja

3.4. Colegas

4. Mantener el protocolo de las medidas de Bioseguridad

4.1. Lleva desinfectante al salir

4.2. Lávate las manos 🧼🧽🤲

4.3. Uso del barbijo

4.4. Distanciamiento físico

4.5. Evita reuniones y aglomeraciones

5. Algunas ideas positivas:

5.1. Recibir los alimentos con agrado

5.2. Tomar la medicación en horarios (siempre con un recordatorio FELIZ Y POSITIVO)

5.3. Dormir y disfrutar sin culpa

5.4. Aprovechar el aislamiento para tu AUTO CONOCIMIENTO Y AUTO EVALUACIÓN

5.5. Incluso puedes aprovechar para hacer planes para el año

5.6. Mantente siempre sonriente

5.7. Feliz ante cualquier situación es un proceso tu puedes.

6. Estilo de vida saludable

6.1. Física

6.1.1. 🥦🍏🥝Alimentación saludable

6.1.2. ⛹️🤸Ejercicios

6.2. Mental

6.2.1. 📑📝Cronograma de actividades diarias

6.2.2. Ejercicios de relajación

6.2.2.1. 😜🤣Risoterapia

6.2.2.2. 🎧🎶Musico terapia

6.2.2.3. 📖📚Lectura

6.2.2.4. Pintura

6.3. Espiritual

6.3.1. Meditación

6.3.2. Oración

6.3.3. Agradecimiento

7. Rodéate de mensajes positivos

7.1. Evita escuchar información negativa

7.2. Mensajes motivacionales, mensajes que cambien tu estado de ánimo positivamente, chistes, videos graciosos, audios de familiares dándote fuerzas para superar el virus, mensajes de aliento y fuerza, empoderramiento, mensajes empaticos. Video llamadas de amigos, familiares, pareja.

7.3. Redes Sociales

8. Reencuentro familiar:

8.1. .

8.1.1. Ver películas, series, mantenerse ocupado y distraído

8.1.2. Juegos de mesa, cocinar juntos, experimentar nuevas recetas, aprovechar el tiempo para conocer más a tu familia, valorar.

8.2. Comunicación e interacción

9. Laboral :

9.1. Dependiendo de tu estado anímico, físico continuar con el ritmo de tus actividades y si te sientes débil la empresa debe entender estas atravesando por una enfermedad.

9.2. Hacer todo lo que puedas y este a tu alcance para sentirte bien.