ASESORÍAS PARA LLEVAR UNA VIDA SANA Y SIN ESTRÉS.

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ASESORÍAS PARA LLEVAR UNA VIDA SANA Y SIN ESTRÉS. por Mind Map: ASESORÍAS PARA LLEVAR UNA VIDA SANA Y SIN ESTRÉS.

1. 1) MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN

2. ¿ QUE HACER PARA MEJORAR?

3. ESTRÉS AGUDO EPISODICO

3.1. Segundo tipo

4. ESTRÉS AGUDO

4.1. Primer tipo

5. ESTRÉS POSITIVO

6. ESTRÉS NEGATIVO

7. ESTRÉS CRONICO

7.1. Tercer tipo

8. 3) ORGANIZAR TU TIEMPO

9. 2) PEDIR AYUDA Y RESOLVER EL PROBLEMA

10. 5) TOMARSE UNAS VACACIONES

10.1. GRACIAS, ELABORADO POR: MELANY ROMERO RODRIGUEZ 103

11. 4) ALIMENTARSE BIEN Y HACER EJERCICIO

12. El estrés es muy común en todas las personas ya que es una reacción de nuestro cuerpo frente a situaciones molestas, principalmente el estrés agudo que se genera cuándo tenemos más cargas de lo normal, presiones en el trabajo u/o estudio, miedos, problemas económicos, entre familia, con la pareja, etc. Este tipo de estrés podría llevar a un estrés crónico bastante peligroso en el que es difícil para la persona buscar soluciones y dejar la depresión; pero no todo estrés es negativo, agudo o agudo episódico también está el estrés positivo que nos hace sentir la vida más placentera, subir el estado de ánimo, tener más energía y algunos consejos para tratar el tipo de estrés de cada uno.

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