Actividad Frecuente Deporte y  sus Beneficios

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Actividad Frecuente Deporte y  sus Beneficios por Mind Map: Actividad Frecuente Deporte y  sus Beneficios

1. A través de la investigaciòn de los diferentes deportes y sus benficios, dentro de mis activdades personales u oficios esta practicar estas clases de ejrcicios y deportes que me permitieron mejorar gran parte de mi salud fisica y mental, por lo cual los hago con mucha frecuencia, desde el momento en que aprendi a realizarlos

2. Fútbol

2.1. Mejora el sistema cardio bascular

2.2. Fortalece los Músculos

2.3. Mejora el Equilibrio Corporal

2.4. Fortalece la estructura òsea

2.5. Ayuda A comatir el sobre peso

3. Nataciòn

3.1. Retrasa la etapa del envejecimiento

3.2. Aumenta la capacidad Motriz al igual que la memoria ya que se requiere mayor concentración y coordinación

3.3. Hace que este mas alerta y con mas equilibrio

3.4. Ayuda a quemar mayor numero de calorias

3.5. Favorece la actividad del sistema Cardiorespiratorio

3.6. Aumenta le flexibilidad de la columna y elimina los dolores

4. Basquetbol

4.1. Ayuda a Fortalecer los pulmones

4.2. Disminuye los niveles de colesterol

4.3. Reduce el riesgo de sufrir un infarto

4.4. Evita desarrollar diabetes

4.5. Mejora la circulación sanguínea

5. Gimnasia

5.1. Ayuda a desarrollar la confianza en si mismo

5.2. Permite la auto rrealizaciòn

5.3. Corrige la postura Corporal

5.4. Ayuda a desarrollar la estabilidad emocional

6. Investigando y practicando