1. A través de la investigaciòn de los diferentes deportes y sus benficios, dentro de mis activdades personales u oficios esta practicar estas clases de ejrcicios y deportes que me permitieron mejorar gran parte de mi salud fisica y mental, por lo cual los hago con mucha frecuencia, desde el momento en que aprendi a realizarlos
2. Basquetbol
2.1. Ayuda a Fortalecer los pulmones
2.2. Disminuye los niveles de colesterol
2.3. Reduce el riesgo de sufrir un infarto
2.4. Evita desarrollar diabetes
2.5. Mejora la circulación sanguínea
3. Gimnasia
3.1. Ayuda a desarrollar la confianza en si mismo
3.2. Permite la auto rrealizaciòn
3.3. Corrige la postura Corporal
3.4. Ayuda a desarrollar la estabilidad emocional
4. Investigando y practicando
5. Fútbol
5.1. Mejora el sistema cardio bascular
5.2. Fortalece los Músculos
5.3. Mejora el Equilibrio Corporal
5.4. Fortalece la estructura òsea
5.5. Ayuda A comatir el sobre peso
6. Nataciòn
6.1. Retrasa la etapa del envejecimiento
6.2. Aumenta la capacidad Motriz al igual que la memoria ya que se requiere mayor concentración y coordinación
6.3. Hace que este mas alerta y con mas equilibrio
6.4. Ayuda a quemar mayor numero de calorias
6.5. Favorece la actividad del sistema Cardiorespiratorio
6.6. Aumenta le flexibilidad de la columna y elimina los dolores