1. Descubra seu peso ideal
1.1. Avaliação para calcular peso ideal
1.1.1. Peso mínimo 18.5 * Altura^2
1.1.2. Peso máximo 25 * Altura^2
2. Relatório
2.1. IMC
2.2. % Gordura
2.3. Peso
2.4. Meta
2.5. Medidas
2.6. Nível de saúde
3. Físico
3.1. Altura
3.2. Peso
3.3. Medidas
3.3.1. Cintura
3.3.2. Abdomen
3.3.3. Quadril
3.3.4. Busto
3.3.5. Coxa D
3.3.6. Coxa E
3.3.7. Braço D
3.3.8. Braço E
3.4. Nível de atividade física atual
3.4.1. Sedentário
3.4.2. Leve
3.4.3. Mediana
3.4.4. Pesado
3.5. Sono
3.5.1. ?
3.6. Humor hoje
3.6.1. ?
3.7. Fotos para antes/depois
4. Registro
4.1. Login Facebook
4.2. Login Google
4.3. Login simples
4.4. Campos:
4.4.1. Nome
4.4.2. E-mail
4.4.3. Senha
4.4.4. Data nascimento
4.4.5. Telefone
4.4.6. UF
4.4.7. Cidade
4.4.8. Data casamento
4.4.9. Nome do noiv@
4.4.10. Sexo
5. Login
5.1. Esqueci minha senha
6. Inicial
6.1. Contador para data casamento
6.2. Receita do dia
6.3. Mensagem motivacional
6.4. Resumo do diário de informações físicas
6.5. Convidar amigos
6.5.1. Compartilhar no FB
6.5.2. Compartilhar no WhatsApp
7. Menstruação
7.1. Informações
7.1.1. Duração da menstruação (dias)
7.1.2. Duração TPM (dias)
7.1.3. Duração ciclo menstrual (dias)
7.1.4. Quando foi sua última menstruação (data)
7.1.5. Anticoncepcional (tipos)
7.2. Lembrete de menstruação
7.3. Ciclo
8. Metas
8.1. Objetivo
8.1.1. Manutenção de peso
8.1.2. Perda de peso
8.1.3. Ganho massa muscular
8.2. Meta
8.2.1. Gráfico com peso atual e meta
8.2.2. Peso a atingir/manter
8.2.3. Data para atingir meta
8.2.4. Cálculo de semanas para atingir a meta
8.2.4.1. Especificar data limite
8.2.4.2. Classificação da meta
8.2.4.2.1. Agressivo (+1 Kg/semana)
8.2.4.2.2. Normal (0.5 Kg/semana)
8.2.4.2.3. Leve (0.25 Kg/semana)
9. Calendário
9.1. Diário
9.1.1. Sangramento (vagina)
9.1.1.1. Leve
9.1.1.2. Médio
9.1.1.3. Intenso
9.1.1.4. Escape
9.1.1.5. Sem sangramento
9.1.2. Dor
9.1.2.1. Cólica
9.1.2.2. Dor de cabeça
9.1.2.3. Ovulação
9.1.2.4. Seios sensíveis
9.1.2.5. Sem dor
9.1.3. Emoções
9.1.3.1. Feliz
9.1.3.2. Sensível
9.1.3.3. Triste
9.1.3.4. Ansiosa
9.1.3.5. TPM
9.1.3.6. Focada
9.1.3.7. Distraída
9.1.3.8. Calma
9.1.3.9. Estressada
9.1.4. Sono
9.1.4.1. 0-3h
9.1.4.2. 3h-6h
9.1.4.3. 6h-9h
9.1.4.4. 9h+
9.1.5. Energia
9.1.5.1. Ativo
9.1.5.2. Alta
9.1.5.3. Baixa
9.1.5.4. Exausta
9.1.6. Cabelo
9.1.6.1. Bom
9.1.6.2. Ruim
9.1.6.3. Oleoso
9.1.6.4. Seco
9.1.7. Desejo
9.1.7.1. Doces
9.1.7.2. Carboidratos
9.1.7.3. Salgados
9.1.7.4. Chocolate
9.1.8. Digestão
9.1.8.1. Ótima
9.1.8.2. Inchada
9.1.8.3. Enjoada
9.1.8.4. Com gases
9.1.9. Intestino
9.1.9.1. Degustação buffet
9.1.9.2. Funcionou
9.1.9.3. Não funcionou
9.1.10. Pele
9.1.10.1. Boa
9.1.10.2. Oleosa
9.1.10.3. Seca
9.1.10.4. Acne
9.1.11. Peso
9.1.12. Motivação
9.1.12.1. Motivada
9.1.12.2. Desmotivada
9.1.12.3. Produtiva
9.1.12.4. Improdutiva
9.1.13. Exercício
9.1.13.1. Corrida
9.1.13.2. Academia
9.1.13.3. Luta
9.1.13.4. Outros
9.1.13.5. Não fez
9.1.14. Cumpriu a dieta
9.1.14.1. Sim
9.1.14.2. Não
9.1.15. Água
9.2. Eventos
9.2.1. Degustação doces
9.2.2. Medidas/provas vestido
9.2.3. Despedida de solteira
9.2.4. Fotos/save the date
9.2.5. Chá bar
9.2.6. Casamento
9.2.7. Consultas
9.2.7.1. Médico
9.2.7.2. Nutricionista
9.2.7.3. Psicólogo
9.2.7.4. Personal
9.2.7.5. Reavaliação noivas
9.3. Menstruação
9.3.1. TPM
9.3.2. Menstruação
10. Institucional
10.1. Sobre o Programa
10.2. Redes sociais
10.3. Equipe
10.4. Contato
10.5. Formulário contato
11. Casamento
11.1. Dicas
12. Área Exclusiva
12.1. Calendário de consultas e treinos
12.2. Plano alimentar
12.3. Avaliação
13. Receitas
14. Exercícios
14.1. Vídeo-aula
14.2. Treinos prontos
14.2.1. formato de blog
15. Idéias
15.1. Cardápio diário
15.2. Reunião online com profissionais de saúde
15.3. Troca de experiências online em grupo
15.4. Material didático semanal com dicas
15.5. Revista digital exclusiva
15.6. Suporte online para dúvidas nutricionais (8h-17h)
15.7. Recomendação personalizada de alimentos saudáveis
15.8. Análise nutricional das refeições
15.9. Diário de alimentação
15.10. Pacotes
15.10.1. 59,70
15.10.2. 83,70
15.10.3. 89,70
15.10.4. Devolução por insatisfação em 15 dias
16. Social
16.1. Instagram da perda de peso
16.1.1. Fotos
16.1.2. Comentários
16.1.3. Likes/loves
16.1.4. Seguidores