1. Es la capacidad de realizar esfuerzos físicos con vigor y efectividad retardando la aparición de la fatiga(cansancio ) y previniendo las lesiones.
2. Dolores articulares
3. Practicas sexuales no adecuadas
4. Salud
4.1. Es el estado completo de bienestar : FÍSICO , MENTAL Y SOCIAL que tiene una persona.
5. Estado de animo bajo
6. Propension a enfermedades
7. Sobre peso y obesidad
8. DEPORTE
8.1. Actividad física que realiza una o un grupo de personas siguiendo una serie de reglas y dentro de un espacio especifico y determinado.
9. SEDENTARISMO : Es la falta de actividad como menos de 30 minutos diarios de ejercicio y menos de 3 días a la semana. Se caracteriza por:
10. Falta de higiene
11. Consumo de tabaco y alcohol
12. Mala alimentacion
13. FACTORES DE RIESGO QUE AFECTAN LA SALUD
14. NIVEL DE ACTIVIDAD FÍSICA MODERADO : 3 o mas días de actividad vigorosa por al menos 20 minutos diarios.
15. Ejercicio fisico
15.1. Es la realización de movimientos planificados y repetitivos que aveces puede estar supervisados por un instructor , para mantener o mejorar una forma física y buena salud.
16. Condición fisica
17. Actividad Física Se define cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exijan un gasto de energía.
18. CARACTERISTICAS
19. NIVEL DE ACTIVIDAD FÍSICA ALTO: 7 días en la semana de cualquier combinación de actividad física de alta intensidad.
20. NIVEL DE ACTIVIDAD FÍSICA BAJO : Se define cuando el nivel de actividad física del sujeto no esta incluida en su vida diaria o no pertenece a las otras dos categorías.
21. Estres
22. CONDICIÓN FÍSICA Y LA SALUD
22.1. La condicion fisica y la salud estan muy relacionadas, a medida que desarrolles la condicion fisica notaras que disfrutas de mejor salud :
