MI PIEL SANA
por Ernesto CORRALES
1. NUTRICION
1.1. Dietas
1.2. Tipos de nutricion
1.3. Rutina Fitniss
2. GYM
2.1. Guia
2.2. Suplementacion
2.3. Rutinas
2.4. Ejercicios en casa
2.5. Ejercicios para gym
2.5.1. Pierna
2.5.1.1. Biceps
2.5.1.1.1. Triceps