OBESIDAD Y SOBRE PESO

1. Hidratos de carbono

1.1. pastas

1.1.1. cannelones

1.1.2. fetuchini

1.1.3. espagetti

1.1.4. cereales

1.1.5. arroz

1.1.6. papa

1.2. harinas refinadas

1.2.1. galletas

1.2.2. pasteles

1.2.3. pan

2. Desequilibrio  de glucosa

2.1. Estres

2.2. Estimulantes

2.2.1. cafeina

2.2.2. alcohol

2.2.3. cigarro

2.2.4. cafeina

2.2.4.1. te

2.2.4.2. cola

2.2.4.3. chocolate

2.2.4.4. cafe

2.3. Azucar

2.3.1. dulces

2.3.2. postres

2.3.3. confiteria

2.3.4. helados

3. Mejores hàbitos

3.1. 3 litros de agua al dia

3.2. ejercicio cardiovascular

3.3. 5 comidas al dia

3.4. mas proteína y menos calorias

4. Solución

4.1. suplementos

4.1.1. acido alfalipoico

4.1.2. 5-HTP

4.1.3. ácido hidroxicitrico

4.1.4. canela

4.1.5. vinagre de manzana

4.1.6. cromo

4.1.7. ácido pantotenico

4.2. dieta libre

4.2.1. azucar

4.2.2. gluten

4.2.3. caseina

4.2.4. estimulantes

4.3. microdisis

4.3.1. cola de caballo

4.3.2. cardo mariano

4.3.3. neem

4.3.4. fenogreco