Importancia de la Actividad Fisica

1. Ámbito Laboral

1.1. Cuando se hace ejercicio físico con regularidad, las personas están más alerta, disminuyen el estrés mental, los accidentes laborales, la sensación de fatiga, el grado de agresividad, la ira, la ansiedad, la angustia y la depresión.

1.1.1. Aumenta la Productividad

1.1.2. Aumenta la satisfacción laboral

1.1.3. Mejora la concentración

1.1.4. Mejora las capacidades personales

2. Ámbito Personal

2.1. Hacer ejercicio es una buena manera de cuidar la salud, quitar el estrés y manejar el tiempo en cosas productivas.

2.1.1. Mejora la calidad de vida

2.1.2. Previene posibles enfermedades, causadas por el sobrepeso

2.1.3. Mejora la autoestima

3. Ámbito Familiar

3.1. Una buena manera de iniciar o mantener una vida más activa es hacerlo en familia. Además de ser la oportunidad perfecta para dejar de lado el sedentarismo, es una excelente manera de fomentar la unión familiar, fortalecer los vínculos con tus hijos o tu pareja y educar a partir del ejemplo, implementando rutinas variadas y divertidas que integran a todos en el hogar

3.1.1. Ayuda a mantener estilos de vida saludables

3.1.2. La actividad física es un integrador familiar que fomenta la comunicación

3.1.3. Favorece la relajación y evita que nos veamos afectados por las tensiones

4. Ámbito Social

4.1. Es una buena manera de interactuar con diferentes personas y hacer nuevos amigos.

4.1.1. Existe mayor motivación

4.1.2. Se planean metas grupales e individuales

4.1.3. Se ayuda a mejorar las tecnicas