ADAPTACIONES

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ADAPTACIONES par Mind Map: ADAPTACIONES

1. CARDIOVASCULARES

1.1. Aumento del gasto cardiaco

1.2. Aumento del volumen sistólico

1.2.1. En ejercicio aeróbico

1.2.1.1. Retorno venoso aumenta

1.2.1.2. Contracción de los ventrículos es más fuerte

1.2.1.3. Aumento en fuerza de eyección sistólica

1.3. Aumento del flujo sanguíneo a los músculos

1.4. Aumento de la presión arterial

1.4.1. Ejercicio aeróbico

1.4.1.1. Dilatación de las arteriolas locales

1.5. Reducción de frecuencia cardiaca en reposo y durante un esfuerzo submáximo

1.6. La frecuencia cardiaca máxima tiende a estar estable y no variar después del entrenamiento (durante ejercicio areóbico)

1.7. Aumenta el volumen de plasma sanguíneo

2. RESPIRATORIAS

2.1. Se aumenta el tamaño y el número mitocondrial de las células de los músculos entrenados

2.2. Aumenta el volumen corriente y la frecuencia cardiaca respiratoria

2.3. A niveles máximo de esfuerzo se obtiene un incremento en el coeficiente de oxigeno

2.3.1. Refleja una sostenida hiperventilación con una gran cantidad de CO2 liberada

2.4. Aumento de la ventilación por minuto

2.4.1. Aumento de la profundidad de respiración

2.5. Aumento del consumo de oxigeno

2.6. Presiones parciales de los gases cambian

2.6.1. Oxigeno

2.6.1.1. 3 mmHg

2.6.2. Dióxido de Carbono

2.6.2.1. 90 mmHg

2.7. Capacidades de difusión de los gases cambian

3. BIBLIOGRAFIA

3.1. http://umh1617.edu.umh.es/wp-content/uploads/sites/546/2016/04/RESPUESTAS-Y-ADAPTACIONES-RESPIRATORIAS.pdf

3.2. Pike, J. (2017). Adaptaciones al entrenamiento anaeróbico. Muy fitness. Recuperado de:Adaptaciones al entrenamiento anaeróbico | Muy Fitness