Здоровое питание

1. Стоит отказаться

1.1. Консервированная пища

1.2. Продукты с высоким содержанием кофеина, сахара, соли, или алкоголь

1.3. Сдобная выпечка

1.4. Фастфуд

1.5. Майонез, кетчуп, и др. соусы

1.6. Газировка

1.7. Чипсы, сухарики

1.8. Копчёности

1.9. Маргарин

1.10. Разнообразные сладости

2. Хорошие углеводы содержатся:

2.1. Фасоль, соя, бобы, горох

2.2. Мёд и все продукты пчеловодства

2.3. Ржаной хлеб и отруби

2.4. Разные сорта каш

2.5. Горький натуральный шоколад

2.6. Грибы

2.7. Макароны и все изделия, сделанные из твёрдой пшеницы

3. Полезная для организма еда

3.1. Фрукты

3.2. Овощи

3.3. Молочные продукты

3.4. Орехи

3.5. Мясо и рыба