La pratique du sport

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La pratique du sport par Mind Map: La pratique du sport

1. Motivations

1.1. Être en bonne forme

1.2. Aime le challenge

1.3. Rencontrer les autres

1.4. Gérer le stress

1.5. Se faire plaisir

1.6. Être plein d'énergie

2. Une activité sportive

2.1. Sports Individuel

2.1.1. Tennis

2.1.2. Course

2.1.3. Box

2.1.4. Musculation

2.2. Sports en équipe

2.2.1. Football

2.2.2. Volley-ball

2.2.3. Rugby

2.2.4. Handball

3. Entrainement

3.1. Où ?

3.1.1. Gym

3.1.2. Centre sportif

3.1.3. Terrain

3.1.4. Park

3.1.5. Chez-soi

3.1.6. Piste

3.2. Quand ?

3.2.1. Matin

3.2.2. Midi

3.2.3. Soir

3.3. Combien de fois par semaine ?

3.4. Avec qui ?

3.4.1. Des amis

3.4.2. Equipe

3.4.3. Seul

3.5. Quelle activité ?

3.6. Quelle niveau ?

3.6.1. Amateur

3.6.2. Haut Niveau

4. Nutrition

4.1. Régime

4.1.1. Alimentation équilibrée

4.1.2. Suivre un régime adapté

4.1.3. Bienfaits

4.1.3.1. Réduire le temps de récupération

4.1.3.2. Augmenter la performance et l'endurance

4.1.3.3. Avoir suffisamment d'énergie

5. Obstacles

5.1. Les contraintes temporelles

5.2. L'envie

5.3. L'âge

5.4. Souffrance

5.5. Rester dans le confort

6. Drogues

6.1. Agents anabolisants

6.1.1. ils accélèrent la croissance et la réparation des muscles

6.1.2. Effets secondaires

6.1.2.1. ils peuvent causer des problèmes cardiaques et de pression artérielle

6.1.2.2. une perte de fertilité

6.2. Dopage sanguin

6.2.1. peut augmenter la quantité d'hémoglobine

6.3. Diurétiques

6.3.1. favorise la perte de poids

6.3.2. Effets secondaires

6.3.2.1. perte de sodium et de potassium dans le corps

6.4. stimulants

6.4.1. Permet d'augmenter l'activité du système cardiovasculaire

6.4.2. Effets secondaires

6.4.2.1. la pression artérielle augmente

6.4.2.2. la personne peut se sentir déprimée

6.5. Heroine, Morphine, Codeine

6.5.1. ils sont utilisés pour supprimer la douleur

6.5.2. Effets secondaires

6.5.2.1. douleur invasive qui peut aggraver les blessures