APS de Polyvalence - Gym (CM n°1)

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APS de Polyvalence - Gym (CM n°1) par Mind Map: APS de Polyvalence - Gym (CM n°1)

1. Définitions :

1.1. La gymanastique est une activité de production ou de reproduction de formes corporelles techniques, maîtrisées, classés, hiérarchisées, effectuées dans un milieu stable, sur des agrès fixes ou semi-mobiles (anneaux), plus ou moins normalisé (agrès éducatif).

1.1.1. Cette activité met en jeu une motricité inhabituelle, qui s'exprime au travers d'un enchainement (construit à l'aide du code de pointage) pour être vu et jugé.

1.2. "AGA" signifie Activités Gymniques et Acrobatiques

1.3. Agrès : Ce sont les équipements sportifs indispensables pour certaines disciplines (gymnastique, fitness).

2. Les différentes disciplines gymniques & acrobatiques: Il y 9 activités (dont 4 Olympiques)

2.1. La gymnastique Artistique Féminine (GAF)

2.1.1. Discipline Olympique

2.2. La gymnastique Artistique Masculine (GAM)

2.2.1. Discipline Olympique

2.3. La gymnastique Rythmique (GR)

2.3.1. Discipline Olympique

2.4. Le Trampoline

2.4.1. Discipline Olympique

2.5. La gymnastique aérobic

2.6. Le Tumbling

2.7. La gymnastique Acrobatique

2.8. La Teamgym

2.9. Le Parkour

2.9.1. Discipline récente

3. Des activités codifiées:

3.1. Objectif : Reproduire des formes reconnaissables, qui appartiennent au code, sinon la forme n'est pas validée

3.2. Le livre dans lequel tous les éléments sont répertoriés :

3.2.1. Le code de pointage

3.3. Ces activités sont classés par agrès puis par familles (entrées, sorties, élans, etc.)

4. Des activités de type "fermé"

4.1. Degré d'incertitude de l'activité

4.2. Fermé signifie non-aléatoire, pas d'incertitude

4.3. Gym (activité fermée) : pratiquée à l'intérieur, dans un milieu stable

4.4. Enchainement élaborés à l'avance, pas d'improvisation

5. Des activités complètes sollicitent six types de ressources

5.1. Des ressources biomécaniques

5.1.1. Piloter son corps dans l'espace

5.1.2. Lutter contre la pesanteur

5.1.3. Repérer la position de son centre de gravité

5.1.4. Rôle moteur des ceintures scapulaires et pelvienne

5.1.5. Maîtriser les équilibres/déséquilibres

5.2. Des ressources énergétiques

5.2.1. La filière anaérobie alactique (- de 1sec) ainsi que la filière anaérobie lactique (de 20 sec à 3min)

5.3. Des ressources relationnelles & sociales

5.3.1. Oser être vu et jugé

5.3.2. Différentes communications :

5.3.2.1. Par le corps vers le juge

5.3.2.2. L'écrit du juge vers le gym

5.3.2.3. L'oral de l'entraineur vers le gymnaste

5.4. Des ressources affectives

5.4.1. Perception du risque

5.4.2. Maîtriser ses émotions (peur, angoisses, stress) face à l'espace aérien (salto) ou à la vertical renversée (atr) qui peut être perturbant

5.4.3. Le contrôle de soi et de ses émotions

5.5. Des ressources cognitives (ou alors méthodologiques)

5.5.1. Choisir des éléments

5.5.2. Construire un enchainement

5.5.3. Connaissance diverses (termes techniques, code, parade, etc.)

5.5.4. Réflexion, analyse, mémorisation, attention, concentration

5.6. Des ressources informationnelles

5.6.1. Capacité à prendre des informations sur son corps en mouvement

5.6.2. D'une prise d'info extéroceptive (toucher, vue) à une prise d'info proprioceptive (oreille interne)

6. En Conclusion

6.1. D'un point de vue social

6.1.1. Savoir se mettre en spectacle : assumer son corps et sa prestation devant les autres

6.1.2. Accepter le jugement d'autrui

6.2. D'un point de vue affectif

6.2.1. Accepter les situations perturbantes (rotations, envols, tenu, etc.)

6.2.2. Souci de bien faire (recherche et perfection)

6.3. D'un point de vue énergétique

6.3.1. Posséder un minimum de qualités physiques pour pouvoir dominer la pesanteur et les problèmes de l'agrès, et m'engager dans la réalisation d'éléments ou d'enchainements