1. LES BESOINS
1.1. Physiologiques
1.2. De securité
1.2.1. THEORIE DE L'ATTACHEMENT
1.3. D'amour, d'appartennence
1.4. D'estime de soi
1.5. D'accomplissemnt de soi
2. AMÉNAGER DES ESPACES ET DES TEMPS DE REPOS
2.1. Respect des besoin physiologiques de chaque enfant
2.2. Infrastructures et équipements securisés
3. FAIRE EQUIPE AVEC LES PARENTS
3.1. Equipe pluridisciplinaire
3.1.1. Communication
3.1.2. Echange
3.1.3. Observations de terrain
3.2. Lien parents/enfants / professionnels
3.2.1. Confiance
3.2.2. Echange
3.2.3. Respect du rôle de parent
3.2.4. Ne pas juger
3.2.5. Respect du rythme du parent
4. ET MOI DANS TOUT CA ?
4.1. Quelques questions à se posser: Quel est mon rapport au sommeil ? Et à mes besoins en général ? Quel est mon rapport aux pleurs de bébés ? Comment je me sens dans mon équipe de travail ? Et face aux parents ?
5. Caracteristiques du sommeil de l'enfant
5.1. C'est un processus évolutif
5.2. Des nombreueses parasomnies
5.3. Cycles de sommeil plus courts
5.4. Cycles de sommeil composés différemment
6. LE RYTHME DU SOMMEIL CHEZ LES PETITS ENFANTS
6.1. Avant la naissance
6.1.1. le bébé dort déjà au 3ème trimestre de gestation
6.2. De 0 à 3 mois
6.2.1. Biphasique
6.2.1.1. Sommeil agité
6.2.1.2. Sommeil calme
6.2.2. Ultradien
6.2.2.1. Absence de rythmes circadiens (jour/nuit)
6.2.3. Durée des cycles : ~50 minutes
6.2.4. Polyséquentiel
6.2.5. Plus de sommeil paradoxal que chez l'adulte
6.3. De 3 à 9 mois
6.3.1. Circadien
6.3.2. Durée des cycles : ~50 à 60 minutes
6.3.3. Polyphasique
6.3.3.1. Sommeil paradoxal (20-30 % du cycle)
6.3.3.2. Sommeil lent léger et profond (70-80 % du cycle)
6.3.4. Instable
6.4. De 9 mois à 2 ans
6.4.1. Durée des cycles : ~70 minutes à 1 an, pouvant atteindre 90 minutes à 2 ans.
6.4.2. Polyphasique
6.4.2.1. Sommeil lent léger
6.4.2.2. Sommeil lent profond
6.4.2.3. Sommeil paradoxal
6.4.3. Agité (4 pattes, marche, dents, angoisse de la séparation...)
6.5. De 3 ans à 6 ans
6.5.1. Durée des cycles : ~90 minutes (comme chez l’adulte)
6.5.2. Polyphasique
6.5.2.1. Sommeil lent léger
6.5.2.2. Sommeil lent profond
6.5.2.3. Sommeil paradoxal
7. TROUBLES DU SOMMEIL
7.1. Les éveils confusionnels
7.2. Les terreurs nocturnes, somniloquie, somnambulisme
7.3. Les cauchemars
7.4. L'apnée du sommeil
8. RESSOURCES
8.1. Livret sur le sommeil de l’enfant, réseau Morphée :
8.1.1. https://reseau-morphee.fr/wp-content/uploads/2021/11/Le-sommeil-de-lenfant-reseau-morphee.pdf
8.2. Livret sur le sommeil de l’enfant, institut sommeil-vigilance :
8.2.1. https://institut-sommeil-vigilance.org/wp-content/uploads/2020/02/Carnet-10_le-sommeil-de-0-3-ans-2022-comp.pdf
8.3. TedX sur le sommeil de Heloise Junier : https://www.youtube.com/watch?v=0chxwGMwIEQ&t=8s
8.4. Conférence sur l’attachement de Nicole Gudeney : https://www.youtube.com/watch?v=Vg04KWHWH5o
8.5. Le sommeil du jeune enfant, Heloîse Junier
8.6. Dormir sans larmes, Rosa Jové
9. CNV
9.1. La Communication Non-Violente (CNV) : La Communication Non-Violente (CNV) est un processus de communication développé par Marshall B. Rosenberg. Elle repose sur l’empathie, le respect et la compréhension mutuelle, avec pour objectif de créer des relations harmonieuses et authentiques. En crèche, cette approche peut favoriser une atmosphère bienveillante pour les enfants et les équipes. Les Quatre Étapes de la CNV 1. Observer sans évaluer : L’idée est de décrire la situation de manière factuelle, sans jugement, ni interprétation. Exemple : « Lorsque l’enfant se réveille en pleurant… » (au lieu de « L’enfant pleur en se réveillant »). 2. Exprimer ses sentiments : Partager comment cette situation nous fait ressentir, en identifiant un sentiment réel sans accuser l’autre. Parler en "Je" Exemple : « Cela m’inquiète » ou « Je me sens démunie… » 3. Identifier les besoins : Derrière chaque émotion se cache un besoin insatisfait. En identifiant et en exprimant ce besoin, on se rapproche d’une communication authentique. Exemple : « J’ai besoin de comprendre comment aider cet enfant à se sentir apaisé au réveil. » 4. Formuler une demande concrète : Demander de manière précise et réalisable, en laissant la liberté de réponse à l’autre. Exemple : « Pourrais-tu m’aider à préparer un environnement plus calme pour les réveils des enfants ? » Pourquoi la CNV en crèche ? Dans le cadre de la petite enfance, la CNV est particulièrement précieuse pour : Créer un climat de sécurité émotionnelle pour les enfants et les adultes ; Encourager des échanges respectueux entre collègues et avec les parents Faciliter la gestion des émotions et des conflits quotidiens. Exemple d’Application en Crèche : Situation : Un enfant ne veut pas faire la sieste et pleure. Avec la CNV : Observation : « J’ai remarqué que chaque fois que c’est l’heure de la sieste, tu pleures et te sens agité. » Sentiment : « Je me sens touchée, car j’aimerais que tu te sentes bien ici. » Besoin : « Peut-être que tu as besoin d’un peu plus de calme ou de temps pour t’apaiser avant de dormir. » Demande : « Est-ce que tu aimerais essayer de t’installer avec une peluche pour te sentir plus en sécurité ? » Pratiquer la CNV au quotidien : Prendre un moment pour respirer avant de répondre dans une situation de tension. Se rappeler que chaque émotion a une raison et un besoin sous-jacent. Être indulgent envers soi-même et l’autre, en acceptant les erreurs comme des occasions d’apprendre. J’espère que ce mémo sera utile. Il vous permettra de vous rappeler les bases de la CNV vu lors de la journée pédagogique et de vous aider à mettre en pratique cette approche bienveillante dans votre travail au quotidien.
10. CNFPT
11. CONNAÎTRE LES HABITUDES DE SOMMEIL DE L’ENFANT
11.1. Signes de fatigue
11.1.1. • les yeux qui se ferment, les mains qui frottent les yeux • la tête qui vacille • le pouce en bouche • le bâillement • la mauvaise humeur, l’irritation • le frottement des cheveux, du visage, d’une oreille • le « tortillage » du doudou, • l’hyperactivité, l’agitation ou au contraire, le ralentissement de l’activité • la mise à l’écart • des pleurs • une recherche de proximité avec l’adulte