CALENTAMIENTO

1. PRINCIPIOS

1.1. Globalidad

1.2. Duración

1.3. Especificidad

1.4. Variedad

1.5. Progresión

2. FASES

2.1. Movilidad articular

2.1.1. Tren inferior

2.1.2. Tren superior

2.1.3. Cuello y tronco

2.2. Aumento de pulsaciones

2.3. Estiramientos

3. TIPOS

3.1. Calentamiento general

3.2. Calentamiento específico

3.2.1. CE Voleibol

3.2.2. CE Baloncesto

4. EFECTOS

4.1. Mejora la movilidad articular

4.2. Prepara la musculatura para la actividad

4.3. Activación sistema cardiocirculatorio

4.3.1. Taquicardia

4.3.2. Aumento de la temperatura

4.4. Activación del sistema pulmonar

4.4.1. Taquipnea

4.5. Preparación mental