La dieta mediterránea está definida y mitificada a lo largo de la historia perodística y los medi...

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La dieta mediterránea está definida y mitificada a lo largo de la historia perodística y los medios de comunicación se le conoce como el alto consumo de aceites y producción de Olivo. da Mind Map: La dieta mediterránea está definida y mitificada a lo largo de la historia perodística y los medios de comunicación se le conoce como el alto consumo de aceites y producción de Olivo.

1. 1.El clima, la lattiud y la pesca son los factores determinantes para la dieta mediterránea, pues por el alto consumo de comida de mar les beneficia en gran cantidad en distintas maneras del consumo de alimentos

1.1. Las principales características de la dieta mediterránea son el alto consumo de grasas insaturadas como el de oliva y la canola; el consumo de cereales no refinados como los cereales; las frutas, verduras, legumunosas y frutos secos que portan vitamina B1, antioxidantes, son ricos en fibra, y ricos en minerales.

2. 2.¿La dieta mediterránea es una dieta o un simple trino de la publicidad?

2.1. La dieta mediterránea se define en sus comporntentes como alimentos ricos en glúcidos, basados en cereales, como pan pasta, arroz y burgul, en legumbres como lentejas, garbanzos, guisantes, habas, y judías, u hortalizas como verdutas y produtos hottícolas que dependen del cilo estacional, y disponibilidad.

2.1.1. Beneficios del consumo de estos alimentos: Dan mayor variedad a la alimentación y mejorar su aceptabilidad. Puede contribuir a una dieta basada en productos frescos.

3. 3. Frutas y verduras a altas concentraciones de fibra, vitaminas y minerales.

3.1. Frutas variables, pescados frescos, productos lácteos, aceites de orgien vegetal, y frutos secos componen una dieta balanceada y rica en micronutrientes es por esto que solo pueden apicarla en mayor consumo la gente que vive en los mares, rios u océanos. por tal razón solo los medios de comunicación se han encargado de mitificarla y confundirla al público espectador. En la dieta mediterránea se necesitan distintos cuidados en la alimentación como por ejemplo las medidas higienico-dieteticas para el tratamiento de distintas enfermedade y efectos de la dieta mediterránea

4. 4.Los efectos de la dieta mediterránea se basan en la cardioprotección debido al alto consumo de grasas, quesos y lácteos.

4.1. En la dieta mediterránea se necesitan distintos cuidados en la alimentación como por ejemplo las medidas higienico-dieteticas para el tratamiento de distintas enfermedade y efectos de la dieta mediterránea

4.1.1. El vino de alta concentración de frutas, y la baja concentración de puede estar hablando de un jugo practicamente. que ayuda a la cardioproteccion y la mejora en la calidad de vida

5. Otros efectos buenos para su salud es que alarga o prolonga la llegada de la longevidad y aporta antioxidantes, es anticancerígeno, y previene la diabetes Mellitus.