MICRONUTRIENTES

1. Devem estar presentes na alimentação diariamente

2. Vitaminas

2.1. Lipossolúveis

2.1.1. Solúveis em lipídeos

2.1.1.1. Vitamina K

2.1.1.2. Vitamina E

2.1.1.3. Vitamina D

2.1.1.4. Vitamina A

2.1.1.4.1. Presente em cenoura, leite integral, queijo, manteiga, gema de ovo, pimentão, mamão, abóbora e verduras em geral

2.2. Hidrossolúveis

2.2.1. Solúveis em água

2.2.1.1. Vitamina C

2.2.1.2. Complexo B

3. Minerais

4. Excesso

4.1. Causa intoxicação

5. Facilitam as reações químicas do corpo

6. Essenciais para a manutenção do organismo

7. Déficit

7.1. Causa doenças ou disfunções