LA SALUTE

1. è uno stato di benessere fisico mentale e sociale, non semplicemente assenza di malattia o infermità

2. praticare regolarmente attività fisica influisce positivamente sul sistema immunitario

2.1. riduce la massa grassa

2.2. riduce la capacità cardiovascolare e respiratoria

2.3. migliora coordinazione e flessibilità

2.4. aumenta forza e resistenza

2.5. aumenta la muscolarità

2.6. migliora l'umore

2.7. mantiene in buono stato la massa ossea

3. 3 LIVELLI DI PREVENZIONE

3.1. PRIMARIA

3.1.1. evita l'insorgere di una patologia

3.1.1.1. svolgere una sana e regolare attività fisica abbinata a un'alimentazione equilibrata

3.2. SECONDARIA

3.2.1. diagnosi precoce di una patologia

3.2.1.1. cominciare a praticare attività fisica è ridurre il peso

3.3. TERZIARIA

3.3.1. cura i danni di una patologia per evitare le complicazioni

3.3.1.1. l'attività fisica è di tipo riabilitativo

3.4. L'esercizio fisico è importante per il lavoro e per la mente

4. salute e attività fisica sono strettamente collegati per quanto riguarda la PREVENZIONE

4.1. azioni finalizzate a eliminare o ridurre al minimo le situazioni dannose

4.2. azioni volte al miglioramento dello stato di salute