7通目:自然治癒力を高める

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7通目:自然治癒力を高める により Mind Map: 7通目:自然治癒力を高める

1. なぜ

1.1. かび臭いと気持ちが滅入る

1.2. 気管支に入るとぜんそくの原因になる

1.3. かび臭いと辛気臭い気持ちになる

1.4. 精神的にもイライラする

1.5. カビは万病のもとでもあり、発がん性もある

2. 何を(仕組み・根拠)

2.1. カビはいたるところにいる

2.1.1. クロス

2.1.2. 絨毯

2.1.3. 床

2.2. ホコリもいたるところにある

2.2.1. ホコリを呼ぶのは化学物質

2.3. 生きている以上カビとホコリは向き合う必要がある

2.4. ただ出にくい環境を作る事とカビ。ホコリるになけなっ体を作る事がタイせつ

3. どうやって

3.1. 化学物質の物を使う事をなるべくやめる

3.1.1. カーテン

3.1.2. 呼吸をする素材をつかう

3.1.3. 着るものの素材に気を付ける

3.2. まめなお掃除

3.2.1. 面倒なのでなるべくものを減らしシンプルな暮らしにする

3.2.1.1. 空間の中にはあまりものを置かないようにする

3.3. 換気

3.4. 食べ物のも買い込みすぎない

3.5. 整理整頓

3.6. かびにくい素材通気性の良いものにする

3.7. 科学的なカビ除けなどは体の免疫を落とすのでお勧めしない

3.8. シンプルな暮らし

4. 今すぐできる事

4.1. 毎日空気の入れ替えをする

4.2. 冷蔵庫・食品庫・衣類部屋などの断捨離

4.2.1. 整理掃除がしやすい家にする

4.3. 石油系製品を使わない

4.4. ご飯素みそ汁、納豆の生活ににする

4.5. 床に物を置かない