【はなか】の価値観マップ テンプレート

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【はなか】の価値観マップ テンプレート により Mind Map: 【はなか】の価値観マップ テンプレート

1. *

1.1. 【まずはここを読もう!】価値観マップの説明書

1.1.1. 価値観マップとは?

1.1.1.1. 自分の価値観を見つめ直し、言語化して整理するためのマインドマップです。

1.1.1.2. このマップを作成することで、自分が本当に大切にしていることや、人生の目標が明確になります。

1.1.1.3. ここで自覚した価値観を元に、生き方の軸を定め、人生の目標(ひいてはリベ大ジムでするべきこと)を決めます。

1.1.1.4. 価値観マップは、あなたの人生の目的地を定めるためのコンパスです。

1.1.2. 書き方

1.1.2.1. まず、タイトルの【名前を入れてください】の箇所にご自分のお名前(ハンドルネーム)を入れて下さい

1.1.2.2. 全ての項目が右側に配置されるように記載してください

1.1.2.2.1. 「*」印のトピックより下(右)の階層に記述していけば自然と右側に配置されます。

1.1.2.3. トピックの文言はなるべく短く、キーワードや短文で書くことを意識しましょう

1.1.2.3.1. 例:好きなもの

1.1.2.4. スタッフのツッコミは色付き文字で記載します(例:サンプルの色付き文字)

1.1.2.5. 文字色は黒色でお願いします

1.1.2.5.1. スタッフからのツッコミは色つきの文字を使うので、区別をつけるためです

1.1.2.5.2. 書体・文字サイズ・トピック自体(文字の背景色)は必要に応じて変更しても大丈夫です

1.1.3. 価値観マップ完成までの流れ

1.1.3.1. マップに記載してスタッフに提出する

1.1.3.1.1. スタッフがツッコミを入れる

1.1.3.2. スタッフからツッコミが入るのは、価値観の掘り下げのためです

1.1.3.2.1. ツッコミに対して回答することでご自身の価値観への理解が深まります

1.1.4. それでは実際に記載していきましょう!

1.1.5. ↓太字以下の部分は記入例なので削除して、ご自身の言葉で書き進めてください。

1.1.5.1. *この色の文章はツッコミのサンプルです。記入時に削除してください

1.2. キーワード、短文で書く

1.3. 第59回初級編からのヒント:①どこで誰とどんな生活をしたいのか、②何をするのは嫌なのか、③何をしないと決めるのか、④何をするのか、⑤

1.4. プロフィール

1.4.1. 価値観の基盤を知るために、最初にあなたのことを教えてください!

1.4.1.1. ただし個人情報なので、伏せておきたいことは「秘密♡」で構いません

1.4.2. 性別:女性

1.4.3. 年齢:36

1.4.4. 家族構成:一人暮らし 父、母、弟、弟、犬(いずれも健彰)

1.4.5. 居住地:神奈川県 横浜

1.4.6. 仕事

1.4.6.1. 職種:会社員(病院勤務)

1.4.6.2. 勤務時間帯:8:30〜17:00+α

1.4.6.2.1. 大体は18:00ぐらい

1.4.7. 趣味

1.4.7.1. 音楽鑑賞

1.4.7.2. ダンス

1.4.7.3. 旅行

1.4.7.4. 映画

1.4.7.5. 感動

1.4.7.6. ワクワクすること

1.4.7.7. 気のおけない人と一緒にいること

1.4.7.8. 人が感激している様子をみること

1.4.7.9. 自然鑑賞

1.4.8. 好きな言葉:

1.4.8.1. ①『 人の手は、自分のためにではなく、他人を助けるために付いている 』

1.4.8.2. ②『 伝えたい人にだけでも伝われば上出来 』(三浦大知 Testify)

1.4.8.3. ③『 いつの間にかじゃない 自分で選んで歩いてきたこの迷路 』(B'zねがい)

1.4.9. フリートーク:

1.4.9.1. こんにちは、はなかです^ ^ 2019年8月、TwitterのRTで見かけて両学長の動画に出会いました。

1.4.9.2. 価値観マップ作成に、どうぞ、お力を借して下さい。よろしくお願いします^ ^

1.4.10. 固定費+ゆとり費 月間:160,500円(年間1,926,000円)

1.4.10.1. 固定費月額90500円(年間1,086,000円):

1.4.10.1.1. 家賃54000

1.4.10.1.2. 光熱費7500:電気4000、ガス2000、水道1500)

1.4.10.1.3. 食費20000

1.4.10.1.4. 通信費スマホ2000、Wifi4000

1.4.10.1.5. 美容費(シャンプーなど)4000

1.4.10.1.6. 医療費3000

1.4.10.2. ゆとり費月間70000円(年間840,000円)

1.4.10.2.1. 交際費15000(飲み会5000×2回、ランチ2000×2回、外食1000×1回)

1.4.10.2.2. 服・美容費20000

1.4.10.2.3. サプリ20000

1.4.10.2.4. 習い事11000

1.4.10.2.5. 娯楽費5000

1.4.10.3. 月間合計:160500円(年間1.926000円)

1.4.11. 固定費年間+ゆとり費 年間:300,000円

1.4.11.1. 固定費年間:?

1.4.11.2. ゆとり費年間:旅行30万(15万×2回)

1.4.12. 生活防衛資金:500万以上

1.4.12.1. 仕事を辞めても現状2年間生きられる計算。

1.4.13. 2020年1月 固定費+ゆとり費 月間:167,000円(年間2,004,000円)

1.4.13.1. 固定費月額97000円(年間1,164,000円):

1.4.13.1.1. 家賃54000

1.4.13.1.2. 光熱費8500:電気4000、ガス3000、水道1500)

1.4.13.1.3. 食費20000

1.4.13.1.4. 通信費スマホ6000、Wifi4000

1.4.13.1.5. 美容費(シャンプーなど)4000

1.4.13.1.6. 医療費3000

1.4.13.2. ゆとり費月間70000円(年間840,000円)

1.4.13.2.1. 交際費15000(飲み会5000×2回、ランチ2000×2回、外食1000×1回)

1.4.13.2.2. 服・美容費20000

1.4.13.2.3. サプリ20000

1.4.13.2.4. 習い事10000

1.4.13.2.5. 娯楽費5000

1.4.13.3. 月間合計:167,000円(年間2,004,000円)

1.5. 自分にとっての幸せとは何なのか

1.5.1. 感動

1.5.1.1. 安心できる人と話す

1.5.1.2. 喜んで寄ってくる犬

1.5.1.3. 音楽・歌

1.5.1.4. 美しい景色・色・映像

1.5.1.4.1. 青い空と緑の景色

1.5.1.4.2. ポップな色、パステルカラー

1.5.1.4.3. 360度電線がない景色(土手)

1.5.1.5. 太陽

1.5.1.6. 風に吹かれている時

1.5.1.7. 美しい水

1.5.1.8. 良い話(映画・現実)

1.5.1.8.1. 励まされる、勇気をもらえる

1.5.1.8.2. 家族愛

1.5.1.9. 人が元気になる

1.5.1.10. 才能や努力が世の中に認められ報われる

1.5.1.11. 美しい仕事

1.5.1.11.1. 作り手(職人や科学者)の信念・美意識

1.5.1.11.2. ダンス

1.5.1.12. 美味しいご飯

1.5.1.13. 誰かと感動をシェア

1.5.1.14. 日本人がもつ、美しさと神さまを感じる感覚

1.5.1.14.1. 色の名前

1.5.1.14.2. 景色の名前

1.5.1.14.3. 万物に神さまをみる感覚

1.5.1.15. 天皇陛下皇后陛下に拝謁して、国民を思っていらっしゃるのを目の当たりにした時

1.5.1.16. 最大級のときは感涙、熱狂、瞬間的な放心がある

1.5.2. 感謝

1.5.2.1. これがある人こそ幸せ者

1.5.2.2. 感動をくれる、感動できる

1.5.2.3. 助けてもらっている

1.5.2.3.1. 両学長

1.5.2.3.2. 現職場の上司

1.5.2.3.3. 大根会の人

1.5.2.3.4. ダンスの先生、スクール生のみんな

1.5.2.4. 家族が元気で幸せで居てくれる

1.5.2.4.1. 両親はランニングしてサプリ摂取もしている

1.5.2.4.2. 父は70歳でフルマラソン

1.5.2.4.3. 母は休日は毎日走っている。孫が30になるまで生きるそう。笑

1.5.2.4.4. 弟1:関西で大企業に勤めている。両親の信頼も厚く、友人が多い。トライアスロンやスキューバダイビングが趣味。

1.5.2.4.5. 弟2:健康で笑顔でいてくれるだけすごい。正義感が強くて、引きこもりになって高校を退学した経緯あり。この子には幸せになってほしい。

1.5.2.5. 神さま(変な意味じゃなく、人の意志を超えた大いなるもの)を感じるとき

1.5.2.6. 美味しい食べ物

1.5.3. 愛しいものがある

1.5.3.1. 家族の健康と幸せ

1.5.3.2. キラキラしている命

1.5.3.2.1. 赤ちゃんや小さな子ども

1.5.3.2.2. それを宿しているお母さん

1.5.4. 声を上げて笑うこと(哄笑:こうしょう)

1.5.4.1. 母

1.5.4.1.1. 母が私の顔をみながらお腹を抱えるように笑う。これを見ると最高に幸せ。

1.5.4.2. お腹がよじれるくらい笑う

1.5.4.2.1. 一緒に笑える人が好き、居心地が良い

1.5.4.2.2. 笑う(顔とか乱れても)ことをためらわないでいられる人

1.5.4.3. 笑っている人を見る

1.5.4.3.1. 笑いが感染していくのを見ると幸せ

1.5.4.4. 笑わせてくれる人

1.5.4.5. 笑える自分

1.5.5. 安心(不安に制圧されない)

1.5.5.1. 生きる、楽しむためのお金があること

1.5.5.1.1. お金が尽きる切迫した不安はイヤだ

1.5.5.2. 健康を維持するために食べるご飯が十分にある

1.5.5.2.1. ご飯:魚、野菜、果物 を節約しないでいられる生活が大事

1.5.5.3. 乾いた服を身にまとっていられる

1.5.5.4. 避けたいものを避けていい

1.5.5.4.1. 攻撃的な人と関わらない

1.5.5.4.2. 嘘をついて演じなくて良い

1.5.5.4.3. 警戒・防御しなくていい

1.5.6. 余白(自由)

1.5.6.1. すぐに動ける

1.5.6.1.1. 行ってみよう、やってみよう、知ってみよう

1.5.6.2. 好奇心+行動力+お金

1.5.7. 貢献

1.5.7.1. 素敵な人を手伝いたくなる

1.5.7.1.1. 日本のために人知れず頑張っている人

1.5.7.1.2. 人を助けている人

1.5.7.2. 報われて欲しい

1.5.7.3. 守りたい

1.5.7.3.1. 家族を

1.5.7.3.2. 大事なコミュニティを

1.5.7.4. 助けたい

1.5.7.4.1. 普通に

1.5.7.4.2. 命の緊急事態

1.5.8. イケイケ

1.5.8.1. ※人を見下す感情はここには入っていない

1.5.8.2. 自信に楽しい感情が入ってる感じ

1.5.8.3. ブレない軸

1.5.8.3.1. かっこいい!と思う

1.5.8.4. 女の子って楽しいな^ ^とか

1.5.8.5. 音楽で言うと

1.5.8.5.1. ルパンⅢ世のテーマ'78

1.5.8.5.2. ガリレオ VS.

1.5.8.5.3. 三浦大知 Bring it down

1.5.8.5.4. 安室奈美恵 Every Woman

1.5.8.5.5. Glee bootilish

1.5.9. 人を感動させること

1.5.9.1. 人が元気や正気を取り戻す

1.5.9.2. 空気が割れるほどの喝采を浴びた経験

1.6. 何を大切にして生きているのか

1.6.1. ポリシーを書き込む

1.6.2. 物事の価値は私自身が決める

1.6.2.1. 良いものは良いし、悪いものは悪い。存在するものは存在するし、ない物はない。

1.6.2.2. 自分で試して判断する。

1.6.2.3. 人の意見には耳を傾ける

1.6.2.3.1. でも自分の意見として採用するかは別

1.6.2.4. 数の多い意見が正しいとは限らない。

1.6.2.4.1. 周りに批判されている人がいたとしても、本当に悪いのかは、自分で判断する。

1.6.2.5. 学長の意見でも鵜呑みにしない

1.6.2.5.1. 基本感謝してるけど^ ^

1.6.3. 今感じられることを感じたい

1.6.4. 感受性が強いのは幸せなことだ。

1.6.5. 家族

1.6.5.1. 一番の存在

1.6.5.1.1. じゃ他の人は良いの?

1.6.6. 大切な人たち

1.6.6.1. 私のことで泣いたり笑ったり喜んだりしてくれる人たち

1.6.6.2. 大事な友達

1.6.6.3. 大事な恩師

1.6.6.4. 安心して話せる相手

1.6.7. 自分

1.6.8. 人のためなら出来ること

1.6.8.1. 東京オフ会の準備を経てできるようになった

1.6.9. 今と未来にワクワクしながら生きる

1.7. 何をどうしたくてリベ大ゆるコミュに入ったのか

1.7.1. 知識と賢さと仲間を得たい

1.7.1.1. 知識:お金で損しない、お金を味方にする

1.7.1.2. 賢さ:自分で考える力、考えるヒントを探し出す力、計画性や先見性

1.7.1.2.1. 今は絶望的にないけど。。

1.7.1.3. 仲間:価値観の近い人。いざと言う時に助け合える人

1.7.2. お金を人生の味方にしたい

1.7.2.1. お金の失敗たち

1.7.2.1.1. 幼少期→

1.7.2.1.2. 失業した1年間

1.7.2.1.3. 大金を使ったことがある

1.7.2.1.4. 人に騙されたこともある

1.7.2.2. お金があって良かったこと

1.7.2.2.1. 家族や友達にプレゼントや御馳走

1.7.2.2.2. 小さくて快適な家に住める

1.7.2.2.3. 欲しいものを手に入れられる

1.7.2.2.4. 行きたい時に行きたいところへ行ける

1.7.2.2.5. 大切な人に誘われた時、すぐ応じられる

1.7.3. お金を増やしたい

1.7.3.1. 奨学金の利息分を取り返したい

1.7.3.1.1. 25万

1.7.3.2. お金が増えれば、選択肢が増えるから

1.7.3.3. 人生の選択肢を増やしたい

1.8. 人生のやりたい30のこと

1.8.1. やりたいこと30個の項目

1.8.1.1. 以下、順序不同

1.8.1.2. 人生

1.8.1.2.1. 死ぬまで健康な体と精神でいるために、1。睡眠と運動と食事とサプリ

1.8.1.2.2. 2。新しい夜習慣を手に入れる

1.8.1.2.3. 3。家族を作る

1.8.1.2.4. 4。一緒にいて幸せな人たちとだけ居る

1.8.1.2.5. 5。大事な人を増やすために、色んなコミュニティに参加する

1.8.1.3. 6。良い音楽を全身で浴びたい

1.8.1.3.1. 感動したいの。

1.8.1.3.2. 生が上手いコンサートに行きたい

1.8.1.3.3. 知ってる曲ならクラシックも生音聞いてみたい

1.8.1.4. 旅行

1.8.1.4.1. 本当に行きたいところはもう行った

1.8.1.4.2. 不快感の少ない感動的な旅行がいい

1.8.1.4.3. 7。モルディブオフ会は行く

1.8.1.4.4. 8。オーロラ見たい

1.8.1.4.5. 9。ウユニ塩湖に行ってみたい

1.8.1.4.6. 10。スキューバダイビング

1.8.1.4.7. 11。天の河を見る

1.8.1.4.8. 12。沖縄、離島(マングローブの森、カヌーで)

1.8.1.4.9. 13。空散歩してみたい

1.8.1.4.10. 14。リアルサファリ、アフリカ

1.8.1.4.11. 自習室の時にでた候補メモ

1.8.1.5. 仕事

1.8.1.5.1. 15。健康的な仕事でお金を稼ぐ

1.8.1.6. 16。ダンスやりてぇ!!!!

1.8.1.6.1. 何故か

1.8.1.6.2. コンテスト優勝経験

1.8.1.6.3. 何故一度辞めたのか

1.8.1.6.4. 現状

1.8.1.6.5. 再開してみて

1.8.1.7. 17。憧れの長寿寺へ

1.8.1.7.1. 日本庭園と苔と毛氈の、憧れの視覚空間

1.8.1.8. 18。文明の利器で快適と時間を手に入れる

1.8.1.8.1. プログラミングとか

1.8.1.9. 19。副業で20万/月

1.8.1.9.1. 病院の仕事は義務感でやったら面白くない。

1.8.1.9.2. 私が本当にやりたいのは、力を貸したい人に、力を貸すこと

1.8.1.9.3. もうちょっと余裕が欲しい。

1.8.1.10. 20。いつかは不動産+配当所得で20万/月行きたいわぁ

1.8.1.11. 21。リベ大合宿

1.8.1.11.1. 候補地は、もう決めてある。

1.8.1.12. 22。リベ大の歌を作る

1.8.1.12.1. HSM3のNow0r Never で妄想止まらなくなったから

1.8.1.12.2. 実現できれば楽しい

1.8.1.12.3. youtubeの始まりや終わりの音楽を聞くと、リベ大って感じがして、心強い。

1.8.1.12.4. そういうリベ大の音楽が増えたらいいなって思う。

1.8.1.12.5. それだけで励まされることや、励まされる人もいるんじゃないかなぁって。

1.8.1.12.6. 企画者として名前を載せてもらえたら記念になるし^ ^

1.8.1.13. 23。肌は綺麗でいたい

1.8.1.13.1. コロナで粗悪品マスクをつけ続けて肌荒れした時、マジでテンション下がった

1.8.1.13.2. おかげで集中力も下がった。ずっと肌荒れした場所を触っていた。

1.8.1.13.3. あれは良くない。

1.8.1.13.4. ヒリヒリ、ザラザラした肌は嫌だ〜〜

1.8.1.14. 31。強い衝動を生かせる時間と労力を常にキープできるように

1.8.1.14.1. 大根先生と後藤先生が困った時、すぐ助けたい

1.8.1.14.2. 感覚を研ぎ澄ませる時間を作る。

1.8.1.15. 32。毎朝、シャワーと、瞑想、ストレッチ、スクワット、腹筋・背筋

1.8.1.15.1. シャワーは、身体と心を洗うため

1.8.1.15.2. 瞑想は、感覚を研ぎ澄ませるため

1.8.1.15.3. ストレッチは、柔軟な身体を作るため

1.8.1.15.4. スクワットは、地に足をつけるため

1.8.1.15.5. 腹筋背筋は、ブレない体の軸を作るため

1.8.1.16. 33。毎晩、内観15分、ストレッチ

1.8.1.16.1. 内観は、記憶の宝とゴミを分別するため

1.8.1.16.2. 夜ストレッチは、体を今よりも柔らかくするため

1.8.2. 嫌なことリスト

1.8.2.1. 落ち込んだ生活

1.8.2.2. 満員電車でイライラ

1.8.2.2.1. 職場の近くに引っ越して解決した!

1.8.2.3. 一人の生活はつまらない

1.8.2.3.1. コロナ自粛で実感

1.8.2.4. 私に幸せをくれる人が不幸・困窮する

1.8.2.5. 嘘つき・人を騙す人がのさばった世の中

1.8.2.6. 自己中心的で周りの人を傷付けて平気な人

1.8.2.7. 理不尽な人の言うことをきく

1.8.2.8. 給料が下がる

1.8.2.9. 仕事している人と休養中の人の給料が同じ

1.8.2.10. 選択の自由がない

1.8.2.11. 不衛生な外国のトイレ

1.8.2.11.1. 人が管理しているはずなのに不衛生なのが嫌だ

1.8.2.12. 家族を苦しめる奴がいたら許さん

1.8.2.13. 事実を曲げて利用されること

1.8.2.14. 人を助けたい時に、助ける力や、助けられる智恵や、少しの財力がないこと

1.8.2.15. 死ぬ時に後悔しか口にできない人生は嫌だ

1.8.3. 実現のために必要なお金はいくら?

1.8.3.1. ①健康な心身のための食事

1.8.3.1.1. 20000円/月/一人 あれば十分じゃないかなぁ。

1.8.3.1.2. 季節物や魚も食べられると思う。

1.8.3.1.3. 外食費は別で

1.8.3.2. ②健康な心身のための運動、16ダンス

1.8.3.2.1. 11000円で月に8回のレッスン

1.8.3.3. ③健康な心身のためのサプリ

1.8.3.3.1. 月20000円あったら十分。

1.8.3.3.2. 今は10000円まで押さえてるけど

1.8.3.3.3. 妊娠したい時〜出産の時は36000円まで出来たら良いな。

1.8.3.4. ④新しい夜習慣を手に入れる

1.8.3.4.1. 0円

1.8.3.5. ⑤家族を作る

1.8.3.5.1. 結婚について

1.8.3.5.2. 夫婦っておかねかかるのかなぁ。。どちらかというと経済的負担が軽減するイメージだけど

1.8.3.5.3. 子どもを育てるために

1.8.4. お金の他には何が必要?

1.8.4.1. 健康

1.8.4.1.1. 脳みそ

1.8.4.1.2. 歯

1.8.4.2. 一緒に楽しめる人

1.8.5. そのためには何をすれば良い?