1. ペルソナ
1.1. 25歳
1.2. 都内友達と暮らしている
1.3. 機械とかゲーム大好き
1.4. 読書が大好き
1.5. Medium読む
1.6. Youtubeをよくみる
1.7. 毎朝筋肉系Youtuberを見ながら筋トレをしている
1.8. ここ3年体を酷使しすぎたために、健康偏差値の衰えを感じる
1.9. いたずらが好き
1.10. 暗い人が嫌い
1.11. 世の中を数学的に解釈する思考
1.12. ふわちゃんにはまっていたが、ブームは去りつつある
1.13. クレイジーサイエンスが好き
1.14. 週1では本屋にこもる
1.15. 最近はiotにエッジを見出している
1.16. 昔から、人と違うことをすることが好き
1.17. 音楽とか、演劇習いたい
1.18. 漫才の披露とか昔やってた
1.19. 最近の関心は、演技力
2. 現状
2.1. 朝の20分の筋トレが終わって、筋肉がタンパク質を求めているとき、筋肉に変わりやすい、いい食べ物がないかな
2.1.1. 軽量でヘルシーな食べ物ないのかよ
2.1.1.1. コンビニね、またコンビニね
2.1.2. サラダチキンめっちゃ食い飽きたんだけど
2.1.2.1. チキンスカスカしてて、喉も乾くし、正直まずい
2.1.2.1.1. 食べた後、絶対に、何かセットで、水分も買わないといけないし
2.1.3. Ubereatsで、蒸した鶏肉とかあったけど、量が少ない...
2.1.3.1. 後、ubereats遅いし、待てねぇ
2.1.3.1.1. もっと早く来たらいいけど、毎回受け取るのめんどくさい
2.1.3.1.2. というか、感染リスクもあるし、髪の毛セットしてないし、人と会いたくない
2.1.3.1.3. 家で、自分で健康的なものが作れる
2.1.3.1.4. 代理的な人が作れたら良いのではないか
2.2. wifi付きのガストにいて、脂身の強い、明らかに、健康的でない食事を取っている時、外食だけど、健康にいい食べ物あったらな
2.2.1. 高いし、健康に悪いし、味もそんなによくない
2.2.1.1. めっちゃバリュー取られている気がする
2.2.1.1.1. 明らかに、商品の価値と乖離しているのに、無駄にお金使うのは、たとえお金があってもいやだわ
2.2.1.2. そもそも、味が良いものってまじで少ないよね
2.2.1.2.1. なんか、健康で売り出しているから、味はそこそこあればいいと軽視しているんじゃないか
2.2.1.2.2. 味が良いと、健康食品だと、思われにくいということなんか
2.3. いつも通っているスーバーで、お昼の弁当を買おうと、直近の献立を頭で、考えてながら迷っているときに、揚げ物が多くて、健康にいい食べ物がいいな
2.3.1. 献立をいちいち覚えているのめんどくさいし、確実じゃない
2.3.1.1. 何か、献立を自動的にレコメンドしてくれるものがあれば最高
2.3.1.1.1. そんなアプリないかな
2.3.2. 献立は、主に、栄養素を意識しているが、それも超曖昧で、たとえば、魚に含まれているタンパク質と、鶏肉に含まれているタンパク質の区別ができてない
2.3.2.1. 魚のタンパク質って?
2.3.2.1.1. そもそも、魚のタンパク質とかも筋トレに良いのではないか?
2.3.3. スーパー加工食っぽいものが多くて、揚げ物を覗くと少ない選択肢
2.3.3.1. 揚げ物が健康に悪いという認知が世間では少ないように感じる
2.3.3.2. 唐揚げとかが妙に安いのはなんでなの
2.3.3.2.1. 大量生産ってなんか、安価なものを大量に生産しているみたいで、ちょっと気持ち悪い
2.4. 夜に、暴食をして朝起きて、無性に胃が痛い時
2.4.1. なんか胃がムカムカするな
2.4.1.1. 胃にガスが溜まっている感じがする
2.4.1.1.1. 食べ過ぎはよくないな
2.4.2. いてててて
2.4.2.1. 朝日の気持ち良さが半減している気がする
2.4.2.1.1. 正直、お風呂入ったたら、治りそうという感じはあるく
2.5. 予定に間に合いそうになくて、目的地まで走ったら、昔よりも、息切れが早かった時
2.5.1. まじか
2.5.2. 若い頃の貯金ってどれくらい効くのかな、よく貯金があるっていうけど
2.5.2.1. 貯金ってそもそもいくら?
2.5.2.1.1. 健康貯金を簡単に測定できるものがあればな
2.5.2.1.2. そもそも、どの程度頑張れば、健康になったと言えるの?
2.5.2.2. 若い頃に、もっと運動しておいたら、こうはならなかったのかな
2.6. 椅子に座っていると、お尻の肉が薄くなってきているのに気づいたとき
2.6.1. 前は、長時間座っていても、お尻が痛くなることなんてなかったのにな
2.6.1.1. お尻が痛くならないようにしたいな
2.6.2. お尻のにくが、磨り減ったのか
2.7. 引っ越しの時、重い冷蔵庫を持ち上げた時に、昔みたいに、さらった持ち上げられなかったとき
2.7.1. 筋肉をもっと鍛えて置かなくてはな
2.8. 脳内で、音楽を再生していたとき、昔よりは、綺麗に再生できなくなったと感じた瞬間
2.8.1. 再生に対して、機能をちょっと失ったな
2.8.1.1. 脳内の音を感じる機能を改善させられるものがあったらな
2.9. 健康的な食事を毎日取っていて、努力もしているけど、朝起きて、体調が悪かったりすると今までの苦労が水の泡になってしまったように思うとき
2.10. 同じ食品、同じ筋トレを続けていても、いまいち、健康になっているか、体感することが難しいと、n回目のトレーニングで理解した時
3. 理想
3.1. クリエイティブ系の仕事に対して、脳のリソースをさいているときに、以前よりも頭が冴えて、健康的な食品を摂取してきた努力が報われた気がした瞬間
3.1.1. 人体ハックに成功した! やったーうれしー
3.1.2. めちゃ仕事効率よい、計算速度が上がった気がする
3.1.3. これから、このベターな方法を生活のルーティンとして加えて行けるとかめっちゃ嬉しいんだけど
3.2. 毎朝の筋トレのルーティングが終わった瞬間、すぐに、何も迷わずに食べるものがある。選択肢を減らすことができるし、美味しいし、筋肉にも良さそうで、健康意識に対しての需要が満たされた瞬間
3.2.1. 超時短になった
3.2.2. コンビニとかできるだけ寄りたくないわ
3.2.2.1. というか、コンビニって報酬系が汚染されていて、一口を見ただけで、よだれがでる状態になってて、まじで不謹慎
3.2.2.1.1. そんなコンビニ最適化された、報酬系を修正するために、コンビニには今後いかねぇ
3.3. スーバーで、夜の献立を考えている時に、弁当を買おうかと、一旦は考えるが、そういえば、おかずになるくらい美味しいチキンがあることを思い出して、ご飯とそのチキンと、サラダだけを買って、夕食を済ませる
3.3.1. いつも、迷いがちだけど、選択肢が減って嬉しいな
3.4. ふとコンビニに出かけて、いつものように、サラダチキンのコーナーにいくと、そこには、みずみずしいチキンという商品が、食べてみると、口の中でとろけるように美味しく、本当にみずみずしい、まずいチキンこれから食べなくていいとか最高じゃん
3.4.1. いつもセットで買っていたジュースとかを買わなくてよくなった分だけ健康に一歩近づいたぜ
3.4.1.1. ループしていた無駄な費用を抑えられた感じ
3.4.1.1.1. 無駄なループはどんどん削っていくべき
3.4.1.2. チキンとドリンクの組み合わせって、ほんとうはあまり口に合わないんだよな
3.4.2. 口の中でとろける感じ
3.4.3. ワインとか入っている?
3.4.3.1. お酒で、チキンをつけると、めっちゃうまくなったんだよな
3.4.3.1.1. そういうよく自分で食べていたな
3.4.3.1.2. カレーとかとめっちゃ相性がいい
3.5. わー、私の貯金こんな溜まってる、これで老後も安心ね
3.5.1. もっと、コツコツと、健康貯金をためて行きたいね
3.6. 朝、今日も、健康ポイントを貯められるように過ごそう
3.7. お昼、体に悪い食べ物は、極力食べないようにしよう、将来健康で痛いからな
3.8. 仕事中、ついつい間食しゃちゃうけど、間食も、健康を維持できるような正しい食べもの食べれて、安心!
4. 解決策
4.1. コンビニサラダチキン
4.1.1. まずい
4.1.2. 味付けは、しっかりしているけど、毎日食べていると飽きる
4.1.3. 口がパサパサして、水分と一緒に摂取しないときつい
4.1.4. 見た目が、悪い
4.1.5. 肉の質が良いとは思えない
4.2. スーバーの鶏モモ肉を買って、自分で茹でて調理する
4.2.1. 遅い
4.2.2. 手間がかかる
4.2.3. 分量が小分けではない
4.2.4. そもそも、筋トレの時間に時間を使いたい
4.2.5. みずみずしさはある
4.3. チキンの専門店にいく
4.3.1. 案外、チキンの専門店って少ない
4.3.2. 筋肉をつけることにフォーカスしたような店舗って少ないよね
4.3.3. 味は、とっても美味しい
4.4. 埼玉県健康マイレージ
4.4.1. 歩数計に特化した、健康ポイントサイト
4.5. 健康貯金のレベルに合わせて、適切なコースを提示してくれるアプリ
4.5.1. イメージはpwaかアプリ
4.5.2. 若い頃の経験などから診断する
4.5.3. 適した運動を促してくれる
4.5.4. ゲーミフィケーションを取り入れる
4.5.5. 人と競うことができる
4.5.6. 食品生活健康アドバイザーを雇う