やる気が上がる８つのスイッチ コロンビア大学の モチベーションの化学

1. 特徴 ・自分の能力を見せつけて認めさせようとする ・自分と他人をいつも比べている ・人に助けを求めたがらない ・何かが上手くいかない時は自分には向いてないと考える ・自分は出来ない、無理だと人にも自分にもわかるのがこわい

2. 特徴 ・自分が向上することに焦点を置いている ・比較対象は自分自身 ・他人の目をあまり気にしない ・失敗はあるし困難に当たるとさらにやる気を出す ・他人が認めてくれなくてもやると思ったことをやる

3. 証明マインドセット

4. 【それをどう生かすか】 証明マインドセットを意識して成長マインドに変えていく！ ●具体的な対策● IF THEN プランニングを 活用する （If）自分は能力がないからできないという考え方が出てきても （Then）出来ないことに立ち向かうのは自分が成長するチャンスと捉える （If）他人とつい比べてしまっても （Then）過去に比べて自分が出来るようになったことを考える

5. 成功マインドセット

6. 証明マインドセット→成功マインドセットへシフトする方法 ①目標を考える時は「成長に」を意識したものにする ex. 英語がペラペラになりたい →英語が話せるようになるために必要なことを学びたい ②期待値を変えてみる 能力があれば何でもすぐにうまくいくという考え方を捨てる ③他人と比べない 比べるのは過去の自分 ④根気よく続ける 気が付いた時に自分のマインドセットを変えることを意識する

7. 【何が書かれているか】 やる気を上げる方法は一つではない。 もし仮にやる気がない生徒がいたとして、何故やる気が出ないのか、 やる気の出ない状態を作り出している様々な要因を探り当てる必要がある。 人のタイプによってさまざまなやる気の上げ方がある。 その人のタイプを見極めて、適切な手段でやる気をあげることが重要。 【何を学んだか】 人間には二つのタイプの思考の癖がある。 それは「成長マインドセット」と「証明マインドセット」である。 能力とは違い思考の癖は変えることが出来る。