天野さん

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天野さん により Mind Map: 天野さん

1. カルテ

1.1. 健康増進 引き締め

1.2. 肩こり改善 前屈み

1.3. お腹の引き締め

1.4. あきらめない 同じメニュー

2. ワークアウト

2.1. スクワットベーシック10×3休憩1分

2.2. パームプレス15×3インターバル1分

2.3. 四つんばいプッシュアップ5×3インターバル1分

3. 食べる力

3.1. レコーディングダイエット