1. どう死にたい
1.1. 【目的】人生楽しかったと思いながら死にたい
1.1.1. ＝ 自分と自分の関わる人が笑顔で過ごせる事
1.1.1.1. 関わる人の範囲は？
1.1.1.1.1. 家族
1.1.1.1.2. 仕事仲間
1.1.1.1.3. 昔から変わらず付き合ってくれる友人
1.1.1.1.4. パートナー
1.1.1.2. 「関わる人」が笑顔で過ごすためには
1.1.1.2.1. 【前提条件】自分自身が幸せでいる事
1.1.1.2.2. 価値の提供
1.1.2. 【手段①】やりたくない事をやらない
1.1.2.1. やりたくない事って？
1.1.2.1.1. 義務
1.1.2.1.2. 同じことの繰り返し作業
1.1.2.1.3. 目的のない行動
1.1.3. 【手段②】やりたい事をする
1.1.3.1. やりたい事って？
1.1.3.1.1. 異性経験
1.1.3.1.2. 旅行
1.1.3.1.3. 新しい体験
1.1.3.1.4. 感動に触れる
1.1.3.1.5. 面白い取り組み・仕事
1.1.3.2. やりたい事をするためには？
1.1.3.2.1. 自由でいること
2. 価値観
2.1. 何を大切にして生きているのか
2.1.1. 時間
2.1.1.1. 時間以外は大切じゃない？
2.1.1.1.1. 生み出すものの源泉は時間
2.1.1.2. 時間を大切にするとは？
2.1.1.2.1. 無駄な時間を減らす
2.1.1.2.2. 優先順位を明確にする
2.1.1.3. どんな時間？
2.1.1.3.1. 自分の時間
2.1.1.3.2. 大切な人との時間
2.1.2. 健康
2.1.2.1. 健康でなくなったらやりたい事に時間がかかるようになる
2.1.2.1.1. ①睡眠
2.1.2.1.2. ②筋トレ
2.1.2.1.3. ③ウォーキング
2.1.2.1.4. ④瞑想
2.1.3. 新しい経験
2.2. どんな人間になりたいか
2.2.1. 外見
2.2.1.1. 若くいたい
2.2.1.2. 細マッチョ
2.2.1.2.1. 西島秀俊みたいな
2.2.1.3. ファッションに気を使える
2.2.2. 内面
2.2.2.1. やりたい事をするのに他人の目を気にしない
2.2.2.2. 弱者の立場や感情を理解する
2.2.2.3. 頑張る人を応援・サポートする
2.3. 優先順位
2.3.1. 1番：健康
2.3.2. 2番：好奇心
2.3.2.1. ワクワク感
2.3.3. 3番：人間関係
2.3.4. 上記を大切にするものの源泉は自由な（縛られない）時間
2.3.4.1. 投資時間
2.3.4.1.1. １番：睡眠時間
2.3.4.1.2. 2番：運動時間
2.3.4.1.3. 3番：学習時間
2.3.4.1.4. 4番：余暇時間
2.3.4.2. 浪費時間
2.3.4.2.1. 自分の人生に必要のない無駄な時間
2.3.4.2.2. 浪費時間に含むもの
2.3.5. お金
2.3.5.1. 番外：1～3をより良くするために使える道具
2.3.5.2. お金を払って健康を買う
2.3.5.3. お金を払って学習する
2.3.5.4. お金を払って楽しむ
2.3.5.5. お金で時間を短縮できる
3. 自分はどんな人？
3.1. プラスにもマイナスにも影響されやすい
3.1.1. プラスな環境で周りを固める
3.1.2. マイナスな場合はメモリの大半を支配される
3.2. どんな時が楽しい
3.2.1. 新しい体験
3.2.2. イケてる自分
3.2.2.1. ファッション
3.2.2.2. 仕事
3.2.2.3. 給料が高い
3.2.2.4. 人より先にイってる
3.3. 辛くなる時
3.3.1. 強度なストレス
3.3.1.1. 威圧的な人とか
3.3.1.2. 批判とか
3.3.1.3. 心配事が多い
3.3.1.4. 責任が伴う
3.3.2. コントロールできない
3.3.2.1. 機械的に決められる
3.3.2.2. 人を気にしながら生きる
4. 人生のテーマ
4.1. 7/7 ワクワクする
4.1.1. 「人生の目的」につながることに対して、やって効果のあることはやってみる
4.1.2. 今日、筋トレし解けば明日はもっと楽になる
4.1.3. 今日、声かけとけば明日はもっと楽になる
5. マイルール
5.1. やるルール
5.1.1. ①ワクワクする事をやる
5.1.1.1. 自分がプラスの状態にないと、他人にいい影響を与えられない
5.1.2. ②他の人がやらなそうな事に挑戦する
5.1.2.1. 勇気を出す
5.1.2.1.1. 目的があってやった方がいいとわかってる時
5.1.2.1.2. 飛び込んでみる
5.1.3. ③過程も楽しめることをやる
5.2. やらないルール
5.2.1. ❶安易に「Yes」と言わない
5.2.1.1. 心の底から「Yes」以外は全て「No」である
5.2.2. ❷威圧的な人には近づかない
5.2.2.1. 自分のパフォーマンスが圧倒的に下がる
5.2.3. ❸時間を奪うものには関わらない
5.2.3.1. 関わるそのものの時間、心配事などを考える時間
5.2.3.2. ①スマホでのYOU TUBE視聴
5.2.3.2.1. アウトプットの邪魔になる
5.2.3.3. ②他人のトラブル