1／13までに叶える「夢日記」
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1. 週ごとに、「どこを鍛えたい！」のプランを作り遂行する
1.1. 鍛えるプランづくり
1.1.1. 特にどこを鍛えるか？
1.1.1.1. 腹筋（腰痛対策）
1.1.1.1.1. ①お風呂前
1.1.1.2. 小顔（二重顎対策）
1.1.1.2.1. ②ドライヤー
1.1.1.2.2. ③朝の準備中（ながら）
1.1.1.2.3. ④夕食後
1.1.2. ストレッチ（よく眠れる、「スッキリ」を満たすため）
1.1.2.1. 朝
1.1.2.1.1. ⑤寝起き
1.1.2.2. 寝る前
1.1.2.2.1. ⑥お風呂上がり（ドライヤー後）
1.2. そもそも、なんで運動？
1.2.1. 体力をつけたい
1.2.1.1. 遊びまくってもすぐ回復できる
1.2.1.1.1. 休みを削っても楽しんで色んなことができる🙌🏻
1.2.2. スッキリ身軽な状態でいたい
1.2.2.1. 価値観（スッキリ、身軽）を満たすため
1.2.3. 可愛い私でいたい
1.2.3.1. 写真撮った時にも納得
1.2.3.1.1. もっと撮りたい！と思いたい！