怒られない自分になる これでもう上司に怒られない！ 簡単な4つの方法はあなたにもできる
あまさせ ぐりはにより
1. 導入：怒られることを悩んでいる人へ もしやあなたもブルーマンデー症候群？
1.1. 仕事にいくのが嫌になっている
1.1.1. ブルーマンデーじゃないか？日曜が憂鬱じゃないか？
1.1.1.1. https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B5%E3%82%B6%E3%82%A8%E3%81%95%E3%82%93%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4
1.2. 緊迫感に耐えられない http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13156958523
1.3. はずかしい http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10159300755
1.3.1. 泣きたくなったことなどない？
2. ステップ１：怒られることの問題点 怒られ続けるとどうなる？
2.1. ストレスでうつ病
2.1.1. ゆうメンタルクリニック 1巻http://yucl.net/man/14.html
2.2. ストレスで仕事が進まなくなる ※実体験
2.3. 体調が悪くなる http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14139999944
2.4. 病気：自律神経失調症（医療関係のため要公的資料？） http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11163789931
2.5. うつ病になる http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1248262667
2.6. 萎縮してしまう https://www.nayamijiten.com/faq/index.php/5195
3. ステップ３：上司が怒る理由 上司があなたを怒る理由
3.1. あなたのためを思っている
3.1.1. 成長をしてほしいと思っている
4. ステップ5：怒られないための４つ方法http://laugh-raku.com/archives/1793 怒られない方法は簡単、たったの4つ
4.1. http://jinnoningenkankei.seesaa.net/article/417457117.html
4.2. 1.メモやスケジュールをまとめよう
4.2.1. メモをとる姿勢がまず好印象
4.3. 2.目的意識をもつ
4.4. 3.ホウレンソウ
4.4.1. よく言われるホウレンソウだが、しっかりとできているか？
4.4.2. 体験談：事前に相談せず失敗をすると状況がわからない、と怒られたが、事前に相談して、こうしようとおもう、というといろいろアドバイスをもられる。結果としてうまくいく。 うまくいかない場合でも、こうすればもっと良かったねと言ってくれる
4.4.3. 情報は共有しよう
4.4.4. 確実に確認しよう http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12109240832
4.5. 4.言い訳をしない
4.6. （おまけ）怒られている時、こうしよう さらに怒られるのを防ぐ https://matome.naver.jp/odai/2137781467385537901
4.6.1. 神妙な態度できく
4.6.2. 自己防衛で反撃しない
4.6.3. 事実を正確に伝える、言い訳しない https://matome.naver.jp/odai/2140315225772362701
5. ステップ6：怒られてしまったら（それでも怒られた時の解決策） 仕事で怒られたから辞めたいと考えるその前に
5.1. 怒られた後
5.1.1. 謝罪と解決策 https://careerpark.jp/21413
5.1.2. 気分転換
5.1.2.1. 風呂、サウナ
5.1.2.2. 運動
5.1.2.3. 趣味