podotherapeut jan 2017

1. fietszolen cf-r320 werken goed in beide schoenen?

1.1. 1 paar of voor buiten en binnen hetzelfde paar?

1.2. 4. kopen 1 of 2 paar, check deze al eerder besteld / zijn het dezelfde / match met deze schoenen. diocht besteld is vr of za of ma leveren?

1.3. 1. vastplakken huidige rode verdikking

2. geregeld

2.1. advies fysio

2.1.1. niet buitenkant voeten, knie recht boven de enkel

2.1.2. crosstrainen en spinnen zelfde belasting

2.1.3. knieen naar buiten draaien

2.1.4. wegkoelen als ik last heb

2.1.4.1. oefening zie filmpje

2.1.5. zou binnen twee weken weg moeten zijn, dus ongeveer rond 19 januari

2.2. bijknippen nieuwe zolen 2x

2.2.1. kan ik direct dragen

2.3. gerepareerde zolen 1x bewaard, niet veel gebruiken

2.3.1. te gebruiken voor nette schoenen?

2.4. bergschoenen: gewone zolen in doen, niet sportschoenen