5 Claves para ser constante y ADELGAZAR (CyA) 2 horas que te daran las herramientas para no aban...
1. Objetivo
1.1. Objetivos alumnos
1.1.1. Los alumnos establezcan un objetivo claro para adelgazar
1.1.2. Detectar emociones, situaciones y hábitos impiden que adelgazasen
1.1.3. Dar herramientas para superar tanto los errores como la sensación de fracaso
1.2. Objetivos personales
1.2.1. Materializar mi sueño hecho realidad - Empezar mi escuela Online
1.2.2. Ayudar a más personas que en mi consulta
1.2.3. Salir de mi zona de confort
2. Herramientas
2.1. Vidroop
2.2. Powerpoint
2.3. Fisicas: camara, micro, kit de iluminación y ordenador
2.4. Coaching nutricional, PNL y dieta saludable
2.5. Ejercicios en formato papel con un documento en PDF
3. Beneficios
3.1. Mantendrá la motivación a la hora de realizar una dieta
3.2. Evitará en recaer en los mismos errores que han hecho abandonar otras dietas
3.3. Superará los errores y continuar hacia el objetivo hasta conseguirlo
4. Notas Personales
4.1. Ponerme las pilas para hacer webminar
4.2. Masterclass realizada para embudo para el taller on line (Así que a trabajar!!!)
5. Bienvenida
5.1. Presentación y primera impresión
5.1.1. 1. Mirada y sonrisa
5.1.2. 2. Las 3 reguntas
5.1.3. 3. Breve presentación + título
5.1.4. 4. Dar las gracias
5.1.5. 5. Vas a descubrir...
5.1.6. 6. ¿Por qué yo?
5.2. Tirándole la pelota
5.2.1. 1. 4 actitudes del aprendizaje
5.2.2. 2. Peligro de muerte "ya lo sé"
5.2.3. 3. Aprende de los niños
5.2.4. 4. Decir que te entregarás el 100%
6. 1. Preparando el viaje
6.1. Escoje el destino (objetivo)
6.2. Escoge la fecha (¿cuál es tu mejor época para empezar?)
6.3. ¿Quién te acompaña? (aliados y enemigos)
6.3.1. Aliados
6.3.2. Enemigos
6.4. Tus maletas (dieta saludable)
7. 2. Exceso de equipaje
7.1. Diferencia entre maleta de dos o cuatro ruedas (¿Hambre emocional?)
7.1.1. Hambre físicio
7.1.2. Hambre emocional
7.2. Por si llueve, por si hace frío, por si....(Muletillas dañinas)
7.2.1. Siempre fracaso
7.2.2. Total si ya me lo salto
7.2.3. Con todo lo que me esfuerzo
7.2.4. La comida es lo único que tengo
7.2.5. No tengo fuerza de voluntad
7.2.6. No es tan grave, hay cosas peores
8. 3. Revisión del medio de transporte
8.1. Revisión mecánica (¿Cu´ál es tu emoción que te empuja a comer?)
8.1.1. Ansiedad
8.1.2. Tristeza
8.1.3. Aburrimiento
8.1.4. Enfado
8.2. Combustible de calidad (Alimento emocional)
9. 4. Seguro de viaje
9.1. Estancia en hotel (Atracón nocturno)
9.2. Desplazamiento para un familiar (Comilonas sociales y familiares)
9.3. Regreso anticipado (Yo tengo el poder de escoger)
9.4. Demora del viaje (Mis tentaciones)
10. 5. GPS
10.1. Radares (Control de estímulos)
10.2. Brillo (Relajación y visualización)
10.3. Puntos de interes (Gratificadiones y enrequecimiento emocional)
10.4. Eleccion de la voz (Como me hablo)
10.5. Favoritos (Mensajes positivos)
10.6. Ayuda (si caigo en la tentación)
10.6.1. Prevención de recaídas
10.6.2. Evitar abandonar la dieta
11. Destino
11.1. Resumen del contenido
12. SORPRESA
12.1. Check list (Organización alimentaria)
12.1.1. ¿Cómo comprar?
12.1.2. ¿Cómo guardar la compra?
12.1.3. ¿Cómo cocinar?