ATENCION Y CONCENTRACION

1. FACTORES

1.1. EXTERNOS

1.1.1. Mas faciles de controlar

1.2. INTERNOS

1.2.1. mas dificiles de controlar

2. cuatros ocpciones cuando pierada la concentracion

2.1. seriedad

2.2. cambiar tecnicas de estudio

2.3. cambiar asignatura

2.4. proseguir con el trabajo

3. ESTRATEGIAS PARA AUMENTAR LA CONCENTRACION

3.1. BREVE PERO DULCE

3.1.1. Identifica el alcance de tu concentración

3.1.2. llevar a cabo la tarea durante ese tiempo

3.1.3. Práctica de buenos hábitos durante cortos periodos

3.2. COME LAS VERDURAS ANTES DEL POSTRE

3.2.1. Cuando sientas que disminuye tu concentración establece un objetivo limitado, concreto

3.3. EL MÉTODO DEL NSA/HAC

3.3.1. Subrayar, hacer señales o escribir en los márgenes, resumir, parafrasear, etc ayuda a aumentar la concentracion