Zwangerschap Stacy

Maak een Begin. Het is Gratis
of registreren met je e-mailadres
Zwangerschap Stacy Door Mind Map: Zwangerschap Stacy

1. De verzorging en levenswijze ten aanzien van Stacy's zwangerschap

1.1. Do's

1.1.1. Let op met bepaalde medicatie

1.1.1.1. Regelmatig bewegen

1.1.1.1.1. Gezond en gevarieerd eten

1.1.1.1.2. Foliumzuur slikken

1.1.1.1.3. Voldoende ijzer

1.1.1.1.4. Vis eten

1.2. Don't

1.2.1. Roken, alcohol drinken en drugs gebruiken

1.2.1.1. Te veel eten

2. Voedingsvoorschriften

2.1. Do's

2.1.1. Vitamine preparaten

2.1.1.1. Schijf van 5

2.1.1.2. 250 g groente

2.1.1.3. 2 porties fruit

2.1.1.4. 4-7 bruine/volkoren boterhammen op een dag

2.1.1.5. 4-5 opscheplepels volkoren grssnproducten of aardappels

2.1.1.6. 1 portie vis/peulvruchten/vlees

2.1.1.7. 25 g ongezouten noten

2.1.1.8. 2-3 porties zuivel

2.1.1.9. 40 g kaas

2.1.1.10. 40 g smeer/en bereidingsvetten

2.1.1.11. 1,5-2 L vocht

2.2. Don't

2.2.1. Lever

2.2.1.1. Alcohol

2.2.1.1.1. Toxoplasmose

3. Zwangerschapsverschijnselen

3.1. Menstruate blijft uit

3.2. Misselijkheid

3.3. Borsten worden gevoeliger

3.4. Je bent sneller moe

3.5. Pijn in de onderbuik

3.6. Hoofdpijn

3.7. Vaker plassen

3.8. Emotioneel

3.9. Duizelig

3.10. Meer vaginale afscheiding

3.11. Last van obstipatie

3.12. Dikke voeten

3.13. Zuurbranden

3.14. Rugklachten

3.15. Bekkenklachten

3.16. Spier-kuitkrampen

3.17. Tandvleesbloeding

4. Zwangerschapsklachten

4.1. Ochtendmisselijkheid

4.1.1. Vaak plassen

4.1.1.1. Vermoeid

4.1.1.1.1. Brandend maagzuur

5. De veranderingen in haar lichaam

5.1. Groei van de borsten en de buik

5.2. Voeten worden platter

5.3. Gewichtstoename

5.4. Het lichaam houdt vocht vast

5.5. Hormoonhuishouding

5.6. Melkproductie

5.7. Hartcapaciteit neem toe

5.8. Borsten worden gevoeliger

5.9. Baarmoeder wordt groter

5.10. Huid rondom tepels wordt donkerder