Uitstelgedrag

Maak een Begin. Het is Gratis
of registreren met je e-mailadres
Rocket clouds
Uitstelgedrag Door Mind Map: Uitstelgedrag

1. moeilijk te zeggen waar het vandaan komt

2. vervelend

3. komt vaak voor bij studenten

4. geen overzicht

5. geen tijd/geen energie om aan de slag te gaan

6. grote consequenties

7. Geen goede prioriteiten kunnen stellen

8. zorgt meestal voor stress

8.1. niet bij iedereen

9. sommige profiteren ervan

10. heeft veel effect ook op je prive leven

11. geen effectieve manier nog om op te lossen

12. stimulering is belangrijk

13. structuur heb je nodig

14. kleine doelen stellen helpt om faalangst te verminderen

15. de mate waarin jij gemotiveerd bent zorgt ervoor hoe erg jou uitstel gedrag is

16. kan ook op latere leeftijd nog

17. 50% van de studenten heeft een probleem met uitstellen (wikipedia bron)

18. slechte studie resultaten

19. interventie strategieën (combinatie van)

19.1. informatie --> self-awareness

19.2. betere tijd management

19.2.1. deadlines

19.3. CBT= cognitive behavioral therapy