ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
by Ilona Kononova
1. Сон
1.1. 8-10 часов
2. Здоровое питание
2.1. Каши
2.2. Супы
2.3. Овощи
2.4. Фрукты
3. Отказ от вредных привычек
3.1. Курение
3.2. Злоупотребление алкоголем
4. Профилактика
4.1. Плановые визиты к врачу
5. Режим дня
5.1. Утро
5.2. День
5.3. Вечер
6. Спорт
6.1. Утренняя зарядка
6.2. Тренировка
7. Активный отдых
7.1. Пешие прогулки
7.2. Велосипедные прогулки
7.3. Туризм