Copy and edit map Copy

A helyes táplálkozás

Life

AS

Andrea Sztovics

Follow

Just an initial demo map, so that you don't start with an empty map list ...

Get Started. It's Free

or sign up with your email address

Similar Mind Maps Mind Map Outline

A helyes táplálkozás by Andrea Sztovics Mind Map: A helyes táplálkozás

Mind Map: A helyes táplálkozás

1. Alapelvek

1.1. 4-5 étkezés/nap

1.2. Változatosság

1.3. Kevés zsír

2. Diéták

2.1. Atkins

2.2. Pritikin

2.3. Béres Alexandra

2.4. Norbi

2.5. Vércsoport

2.6. Zóna

2.7. Káposztaleves

3. Érdemes megfogadni

3.1. 1,5-2 liter folyadék/nap

3.2. Alkoholt mértékkel

3.3. Testmozgás

3.4. Dohányzás mellőzése

4. Táplálék piramis

4.1. Összetett szénhidrát 6-szor/nap

4.2. Gyümölcs, zöldség 5-ször/nap

4.3. Tej,joghurt 2-szer/nap

4.4. Fehérje 2-szer/nap

4.5. Max 15-25 g zsír/nap

5. A Ph-érték

6. Testtömeg index

6.1. BMI=Testtömeg(kg)/Testmagasság2(m)

or Sign Up