O PODER DO HÁBITO

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O PODER DO HÁBITO por Mind Map: O PODER DO HÁBITO

1. Gatilho

2. Circunstancial

3. Urgente

4. Importante

5. Era industrial

6. 40 a 45% é HÁBITO e não decisão

7. Pequenos Passos

7.1. A ciência dos pequenos ganhos

7.2. Cada "treino" = Pequena Vitória = Hábito de Grande Êxito

8. Transformar a nossa vida

8.1. Uma hora se tornará automático

8.2. Repetição + 3 partes

9. 3 Partes

9.1. Ritual / Rotina

9.2. Recompensa

9.2.1. Comportamentos que te sustentam por mt tempo

9.2.2. Como lutar contra isso?

9.2.2.1. Recompensar imediatadas

10. Desconto Hiperbólico

10.1. Recompensa hoje x Recompensa 10 anos

11. Estudar diariamente

11.1. Pequenas Fatias de Tempo

11.1.1. Pequenas pausas para fazer o que quiser

11.2. Diga para si mesmo

11.2.1. A antecipação é + emocionante não vou olhar (rede social)

11.3. Tempo para relaxar, procrastinar, fazer nada, olhar p teto

12. Ocupado x Produtivo

12.1. ú

13. Tenha prioridades

14. Foque no positivo

14.1. Esqueça o que está perdendo

14.2. Pense no que está ganhando

14.3. Você pode em qualquer idade