1.1. A dose da vitamina C e outros compostos fitoquímicos antioxidantes são usados para fazer radicais livres que podem atacar o câncer.
2. 4_Faz bem para a pele
2.1. A vitamina C, quando ingerida, por exemplo, através da laranja, ou mesmo aplicada na pele, ajuda na prevenção do envelhecimento precoce pelo sol, pela exposição à poluição, evitando ou retardando o aparecimento de linhas de expressão, rugas e manchas. Além disso, a vitamina C é importante para uma produção de colágeno, uma proteína fundamental para a firmeza e elasticidade da pele.
3. 5_Protege contra a Artrite Reumatoide
3.1. A este filtro, tudo é anti-inflamatórios. O consumo diário de suco de laranja leva a uma redução importante do risco de desenvolvimento de artrite reumatóide durante um estudo recente publicado no American Journal of Clinical Nutrition.
4. 7_Melhora a saúde do sistema respiratório
4.1. A laranja contém um pigmento vermelho-laranja chamado beta-criptoxantina. Este indicador foi associado, em uma edição feita em 2003, no ambulatório de notícias sobre o câncer, uma redução de 37% no risco de desenvolvimento do câncer de mama, e de 27% em pessoas não-fumantes.
5. 9_Ajuda sem tratamento da diabetes tipo 2
5.1. A Associação Americana de Diabetes classificou a laranja como um superalimento para os portadores de diabetes tipo 2. Mais uma vez é preciso lembrar que o consumo moderado é importante, pois uma quantidade de carboidratos apresenta-se na cor laranja, quando ingerida em excesso, pode ajudar a elevar a glicemia.
6. 1_ Ajuda a emagrecer
6.1. Ela é rica em fibras, que dão saciedade, ajudam no funcionamento do intestino e estão associadas a uma menor predisposição em ganhar peso, isto é, pessoas que comem mais fibras, tendem a ganhar menos peso do que as pessoas que ingerem menos fibras.
7. 2_ Melhora a saúde cardiovascular
7.1. Por ser rica em vitamina C e outros compostos antioxidantes, a ação de ajuda adicional pode ser livre de radicais livres no sangue, que podem levar à formação de placas ateroscleróticas pela oxidação do colesterol sanguíneo. As placas podem entrar em conflito com o acidente vascular cerebral (AVC) e trombose.
8. 6_Previne a formação de cálculos renais
8.1. Uma pesquisa mostrou que o consumo diário de meio a um litro de sucos de laranja, toranja, ou maçã, leva a uma redução do pH urinário devido a uma maior excreção de ácido cítrico, isso reduz as chances de formação de cristais de oxalato de cálcio, que dão origem aos cálculos renais.
9. 8_Ajuda a saúde da visão
9.1. A, que é sua fonte, é muito importante para a saúde da visão, prevenindo uma degeneração macular que ocorre com o avanço da idade, e a cegueira noturna. A vitamina C também pode ser capaz de reduzir o risco de desenvolver catarata e de se reduzir o avanço da degeneração macular.
